A\u015fil tendonu, bald\u0131r kaslar\u0131n\u0131n topuk kemi\u011fine ba\u011flanmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Bu nedenle A\u015fil tendonu \u00f6nemlidir ve bu tendona genellikle b\u00fcy\u00fck kuvvet uygulan\u0131r. Tendon, tendonun yeterince g\u00fc\u00e7l\u00fc olmamas\u0131 ya da bozulma veya zay\u0131flama nedeniyle y\u0131rt\u0131labilir. Tendon genellikle spor yaparken veya bir hareket sonucu y\u0131rt\u0131l\u0131r. Arkan\u0131zda biri sizi tekmeliyor, yumrukl\u0131yor ya da bald\u0131r\u0131n\u0131za tokat at\u0131yormu\u015f gibi hissediyor. Bu, bald\u0131r veya ayak bile\u011finde \u015fiddetli a\u011fr\u0131ya neden olur ve bu a\u011fr\u0131 giderek k\u00f6t\u00fcle\u015fir. A\u011fr\u0131, bir kas\u0131 y\u0131rtmaya benzer. Bundan sonra y\u00fcr\u00fcmekte zorlanabilir ya da hi\u00e7 y\u00fcr\u00fcmeyebilirsin.<\/p>\n"},{"title":"Y\u0131pr\u0131lan A\u015fil tendonunda hangi belirtilerim var?","content":"
Y\u0131rt\u0131lm\u0131\u015f bir A\u015fil tendonu, bald\u0131r veya ayak bile\u011finin arkas\u0131nda \u015fiddetli a\u011fr\u0131ya neden olur. A\u011fr\u0131 giderek k\u00f6t\u00fcle\u015fiyor ve y\u00fcr\u00fcmek zor ya da imkans\u0131z hale geliyor.<\/p>\n"},{"title":"E\u011fer A\u015fil tendonum y\u0131rt\u0131l\u0131rsa kendim ne yapabilirim?","content":"
Y\u0131rt\u0131lm\u0131\u015f A\u015fil tendonu i\u00e7in her zaman tedavi gereklidir. Siz ve uygulay\u0131c\u0131n\u0131z size en uygun tedaviyi birlikte arayacaks\u0131n\u0131z. \u015eunlar\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnebilirsiniz:<\/p>\n
Y\u0131pr\u0131lan A\u015fil tendonu durumunda, bacaklara a\u011f\u0131rl\u0131k y\u00fcklememek \u00f6nemlidir. Bu, bacak i\u00e7in dinlenme ve d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcml\u00fc egzersizlerle yap\u0131labilir. \u0130lk birka\u00e7 hafta y\u00fcr\u00fcmek ve egzersiz yapmak zor, birka\u00e7 hafta sonra tekrar hareket etmeyi deneyebilirsiniz.<\/p>\n
Y\u0131rt\u0131lm\u0131\u015f A\u015fil tendonunu \u00f6nlemek i\u00e7in a\u015fa\u011f\u0131daki tavsiyeleri takip edebilirsiniz:<\/p>\n
A\u015fil tendonunun y\u0131rt\u0131ld\u0131\u011f\u0131ndan \u015f\u00fcpheleniyorsan\u0131z hemen aile hekiminize veya aile hekiminize ula\u015f\u0131n. Y\u0131rt\u0131lm\u0131\u015f A\u015fil tendonu i\u00e7in m\u00fcmk\u00fcn olan en k\u0131sa s\u00fcrede tedavi almak \u00f6nemlidir. Tendon farkl\u0131 \u015fekilde k\u0131s\u0131labilir, bu da tedavinin daha uzun s\u00fcrmesine ve daha k\u00f6t\u00fc sonu\u00e7lar vermesine neden olabilir.<\/p>\n"}],"original_post_id":"15_210","disable_sync":false},"yoast_head":"\n