Mide rahatsızlığı
Bu sayfa, makine çevirisidir ve bu nedenle sunulan tavsiyelerde farklılıklar olabilir. Doğru ve kişiye uygun öneriler için aile hekiminiz ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.
Kısaca
Mide rahatsızlığı, midenizle ilgili yaşayabileceğiniz sorunlardır. Bunun çeşitli nedenleri olabilir. Mide rahatsızlığı, bulantı, kusma veya şişkinlik gibi başka semptomlara da yol açabilir.
Mide rahatsızlığı, midenizle ilgili yaşayabileceğiniz sorunlardır. Bunun çeşitli nedenleri olabilir, örneğin:
- Bolca yiyecek
- Sigara içmek
- Alkol
- Mide gribi
- Çok yağlı yemek
- Kilo
- Öksürük
- Bir tıkanıklık
- Mide ülserine neden olabilecek bir bakteri
- Gerilim
- Korku
- Stres
- Kahve içmek
- Güçlü ve baharatlı yemekler
- Çikolata Yemek
- Nane Yemek
- Gazlı içecekler
- Asidik içecekler
- Narenciye meyve yemek veya içmek
Eğer mideniz rahatsızsa, şunları yapabilirsiniz:
- Üst karın bölgenizde ağrı yaşamak
- Geri kusma hastalığı
- Mide yanması nedeniyle
- Karın şişkinliği
- Mide bulantısı
- Kusma
- Hızlıca doldur
Mide rahatsızlıkları durumunda kendiniz yapabileceğiniz birçok şey vardır, örneğin:
- Düzenli yiyin
- Yeterince lif tüketin
- Günde en az 1,5 ila 2 litre su için
- Tolere edemeyeceğin yiyecekleri yemeyin
- Alkol içme
- Kafeinli içecekler içmeyin
- Çok yağlı ve fazla yeme
- Gazlı içecekler içmeyin
- Yeterince egzersiz yapın
- Bir hafta boyunca kafanı açık uyu. Bunu birkaç fazladan yastığı üst üste dizerek yapın. Mide asitleri, geğirme ve diğer mide şikayetleri bu nedenle azaltılabilir veya giderilebilir.
- Kiloluysanız kilo verin
- Stresinizi azaltın ve kaygılı ya da moraliniz bozulmuş olursa biriyle konuşun. Bunu azaltmak veya düzeltmek için neyin yardımcı olabileceğini birlikte tartışın.
- Yeterince uyuduğunuzdan emin olun ve bu mümkün değilse, aile hekiminizle iletişime geçmenizi öneririz
- Mide rahatsızlığı için ilaç reçete edildiyse alın
Aşağıdaki durumlarda hemen aile hekiminizle iletişime geçmenizi öneririz:
- Dışkınız koyu siyahsa
- Eğer kan kusursan
- Dışkısında kan varsa
- Acı artık dayanılmaz olduğunda
- Bayılıyorsun ve/veya çok uykulu oluyorsun
- Belirtiler geçmezse
- Belirtiler değişmezse
- Belirtiler kötüleşmezse