Zwichnięta rzepka
Ta strona została utworzona przy użyciu tłumaczenia maszynowego, dlatego w tekście wyświetlanych porad mogą się pojawiać różnice. Aby uzyskać dokładne i indywidualne zalecenia, proszę skontaktować się ze swoim lekarzem rodzinnym.
Jeśli rzepka zwichnie, tkanka wokół rzepki jest rozerwana. W rezultacie więzadła uległy rozluźnieniu, a rzepka przesuwa się z normalnej pozycji. Dzieje się tak często, gdy do kolana dociera siła zewnętrzna, która jest większa niż mięśnie i więzadła kolana mogą wytrzymać. Na przykład podczas obracania kolana, mocnego uderzenia lub skakania.
Jeśli twoja rzepka zwichnie, będziesz cierpieć na następujące objawy:
- Duży ból w kolanie.
- Rzepka została przemieszczona i znajduje się jako gruby guzek z boku kolana.
- Spuchnięte kolano.
Rzepka często sama wsuwa się z powrotem na swoje miejsce, ale może pozostać spuchnięta przez dłuższy czas. Jeśli wcześniej miałeś zwichniętą rzepkę, masz większą szansę, że będzie się to zdarzać częściej.
Jeśli Twoja rzepka jest lub została zwichnięta, możesz postępować zgodnie z poniższymi poradami:
- Jeśli rzepka jest z powrotem we właściwym miejscu i nie powoduje dużego bólu, postaraj się wykonać jak najwięcej normalnych ruchów. Ćwiczenia stymulują regenerację.
- Daj kolanu odpocząć przez kilka dni, jeśli zauważysz, że odczuwasz silny ból. Czasami staraj się chodzić na krótkich dystansach, być może z pomocami, takimi jak kule.
- Podnieś nogę podczas leżenia lub siedzenia. Można to zrobić, umieszczając poduszki pod nogą. Nie rób tego zbyt długo, w przeciwnym razie kolano stanie się sztywne, a rozciąganie może być trudniejsze.
- Schłodzić kolano okładem z lodu lub kostkami lodu. Pamiętaj tylko, aby zawinąć go w ręcznik kuchenny, aby zapobiec zamarzaniu skóry.
- Jeśli odczuwasz duży ból, możesz zażyć leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol. Często to wystarczająco, ale jeśli tak nie jest, możesz użyć środka przeciwbólowego z NLPZ, takiego jak ibuprofen. W celu uzyskania prawidłowego dawkowania należy zawsze najpierw zapoznać się z ulotką dołączoną do opakowania.
- Jeśli kolano później ponownie się zwichnie, spróbuj wepchnąć je z powrotem na normalne miejsce. Często jest to łatwe, ale może być przerażające. Możesz odepchnąć rzepkę do tyłu poprzez:
- Aby rozciągnąć nogę i utrzymać ją prosto.
- Delikatnie popchnij rzepkę z powrotem do normalnej pozycji.
- Zadzwoń do lekarza, jeśli nie możesz samodzielnie założyć rzepki.
- Wykonuj ćwiczenia, aby wzmocnić kolano. Można to zrobić poprzez regularne chodzenie i jazdę na rowerze, ale leczenie u fizjoterapeuty niekoniecznie jest konieczne.
Natychmiast skontaktuj się ze swoim lekarzem rodzinnym lub punktem lekarza rodzinnego w następujących przypadkach:
- Rzepka się zwichnęła i próbujesz ją odepchnąć, ale nie możesz tego zrobić sam.
- Rzepka uległa zwichnięciu i nie zsuwa się samoistnie.
- Rzepka zwichnęła, a następnie samoistnie zsunęła się z powrotem.
Umów się na wizytę u lekarza, jeśli kolano zostało zwichnięte i po 5 dniach nadal jest bolesne i opuchnięte.
Zapytaj swojego lekarza lub farmaceutę o poradę, jeśli chcesz stosować lek przeciwbólowy z NLPZ, a masz ponad 60 lat, cierpisz na chorobę przewlekłą lub przyjmujesz już inne leki.