Zawroty głowy
Ta strona została utworzona przy użyciu tłumaczenia maszynowego, dlatego w tekście wyświetlanych porad mogą się pojawiać różnice. Aby uzyskać dokładne i indywidualne zalecenia, proszę skontaktować się ze swoim lekarzem rodzinnym.
W skrócie
W przypadku zawrotów głowy narząd równowagi w uchu wewnętrznym jest zaburzony. Istnieje kilka przyczyn i form zawrotów głowy. W zależności od przyczyny zawrotów głowy mogą wystąpić dolegliwości.Zawroty głowy są bardzo irytujące i możesz mieć wrażenie, że stracisz kontrolę nad swoim ciałem. Nie ma ku temu jednoznacznej przyczyny. Wiemy, że narząd równowagi w uchu wewnętrznym jest zaburzony przez zawroty głowy. Ponadto istnieje kilka form zawrotów głowy. Na przykład możesz cierpieć na:
- Uczucie wirowania, znane również jako zawroty głowy
- Uczucie, że zaraz zemdlejesz lub lekkie, rozmyte uczucie w głowie
- Uczucie drżenia w nogach. Możesz mieć wrażenie, że zaraz upadniesz lub stracisz kontrolę. Najbardziej narażone są na to osoby starsze.
- Zawroty głowy po upadku lub silnym uderzeniu w głowę
Objawy, które masz, różnią się w zależności od przyczyny zawrotów głowy
Przy zawrotach głowy masz wrażenie, że wszystko kręci się wokół Ciebie. Mogą wystąpić następujące dolegliwości:
- Nudności
- Strach
- Napady zawrotów głowy, które mogą trwać do 20 minut
- Szumy uszne
- Migrena
Jeśli czujesz się oszołomiony, możesz doświadczyć:
- Niejasność
- Niewyraźne widzenie
- Omdlenie
Osoby starsze są bardziej narażone na zawroty głowy niż osoby młode. Na przykład możesz cierpieć na:
- Zawroty głowy, gdy wstajesz zbyt szybko
- Uczucie drżenia w nogach
- Problemy z równowagą
- Wątpliwość
- Strach
- Dolegliwości spowodowane strachem, takie jak bóle głowy lub kołatanie serca
- Izolacja społeczna lub samotność. Możesz bać się wychodzić samemu na zewnątrz z powodu zawrotów głowy. Może to spowodować, że będziesz rzadziej wychodzić z domu lub odwiedzać mniej osób. Jest to oczywiście inne dla każdej osoby i nie dotyczy wszystkich.
Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić sam w przypadku zawrotów głowy. Zalecamy postępowanie zgodnie z poniższymi wskazówkami:
- Połóż się cicho, aż zawroty głowy ustąpią
- Staraj się wykonywać codzienne czynności tak często, jak to możliwe. Upewnij się, że ich nie unikasz i poinformuj o tym ludzi wokół siebie. Zapewnia to wzajemne zrozumienie i wsparcie.
- Prowadź dzienniczek, jeśli zawroty głowy trwają dłużej lub wracają częściej. Następnie możesz omówić je ze swoim lekarzem rodzinnym.
- Jedz i pij zdrowo
- Nie pij alkoholu, nie zażywaj narkotyków i rzuć palenie. Poproś lekarza o poradę, jeśli potrzebujesz pomocy w tym zakresie.
- Wysypiaj się, odpoczywaj i relaksuj się. Czy często cierpisz z powodu stresu i napięcia? Następnie udaj się do swojego lekarza rodzinnego lub pielęgniarki. Mogą przyjrzeć się Twojemu rytmowi życia, przedyskutować z Tobą przyczynę i przedyskutować z Tobą, co możesz zrobić inaczej.
- Ćwicz wystarczająco dużo. W ten sposób możesz codziennie jeździć na rowerze, spacerować lub wykonywać ćwiczenia fitness. Buduj to powoli i zobacz, z czym sobie poradzisz. Czy masz trudności z samodzielnym poruszaniem się? Następnie skontaktuj się z fizjoterapeutą. On lub ona może Ci doradzić dalej. Może również pomóc w ćwiczeniach na problemy z równowagą.
- Stój spokojnie i ostrożnie, siedząc na krześle lub w łóżku. Na przykład usiądź cicho przez chwilę, gdy się kładziesz i trzymaj się czegoś, gdy wstajesz. Powtarzaj to powoli, aby twoje ciało się do tego przyzwyczaiło.
- Unikaj wykonywania zbyt szybkich i gwałtownych ruchów
- Omów stosowanie leków z lekarzem. Niektóre leki mogą powodować zawroty głowy. Nie należy samodzielnie zmniejszać dawki leku, ale postępować zgodnie z zaleceniami lekarza.
Jeśli nagle pojawią się zawroty głowy i zawroty głowy, dobrze jest natychmiast skontaktować się z lekarzem. Zwłaszcza, jeśli towarzyszy temu co najmniej jedna z następujących skarg:
- Podwójne widzenie
- Trudności z mówieniem i/lub artykulacją, pojawiają się nagle
- Nagle nie możesz już dobrze słyszeć
- Silny ból głowy lub szyi
- Uczucie , że zaraz zemdlejesz
- Bóle głowy, omdlenia i mdłości po zbyt długim przebywaniu w zamkniętej przestrzeni. Szczególnie ucierpisz z tego powodu, jeśli to pomieszczenie nie było dobrze wentylowane.
- Jeśli pacjent ma cukrzycę i w jej wyniku ma niski poziom cukru we krwi
Ponadto radzimy skontaktować się z lekarzem i/lub umówić się na wizytę, jeśli masz zawroty głowy i jeśli:
- Masz większe ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
- Masz 65 lat lub więcej
- Miałeś już problemy z sercem, dolegliwości lub udar mózgu
- Jeśli pacjent przyjmuje leki rozrzedzające krew
- Jesteś utrudniony w codziennych czynnościach
- Zawroty głowy nie ustępują po 4 tygodniach lub nasilają się
- Martwisz się
- Zapisałeś swoje zawroty głowy w dzienniku i chcesz podzielić się swoimi doświadczeniami ze swoim lekarzem rodzinnym