Stan zapalny stawu krzyżowo-biodrowego
Ta strona została utworzona przy użyciu tłumaczenia maszynowego, dlatego w tekście wyświetlanych porad mogą się pojawiać różnice. Aby uzyskać dokładne i indywidualne zalecenia, proszę skontaktować się ze swoim lekarzem rodzinnym.
W skrócie
Staw krzyżowo-biodrowy, w skrócie staw SI, to staw między kością krzyżową a miednicą. Staw SI może ulec zapaleniu i powodować ból, który znajduje się z tyłu i promieniuje do pośladka, pachwiny lub uda.Staw krzyżowo-biodrowy, w skrócie staw SI, to staw między kością krzyżową a miednicą. Staw SI może ulec zapaleniu i powodować ból, który znajduje się z tyłu i promieniuje do pośladka, pachwiny lub uda. W niektórych przypadkach promieniuje nawet do stopy, co utrudnia i sprawia, że chodzenie jest trudne i bolesne.
Jeśli staw krzyżowo-biodrowy ulegnie zapaleniu, może to być choroba Bekhtereva. Powoduje to stan zapalny różnych stawów w ciele, zwłaszcza kręgów i stawu SI. Jest to forma reumatyzmu zapalnego. Dziedziczność odgrywa rolę w zachorowaniu na tę chorobę, ale niewiele wiadomo o pochodzeniu choroby. Znaleziono jednak związek z infekcjami jelit i dróg moczowych, które dezorientują układ odpornościowy i walczą z organizmem. Jest to zatem również choroba autoimmunologiczna.
Zapalenie stawu krzyżowo-biodrowego często charakteryzuje się:
- Ból w dolnej części pleców, który promieniuje do pośladków, a czasem do pachwiny, ud i stopy
- Uczucie niestabilności w nodze
- Zaburzone wzorce snu
- Sztywność poranna
- Zmęczenie
- Bolesne przyczepy ścięgien
- Ból podczas wstawania po dłuższym siedzeniu
- Dolegliwości występują podczas chodzenia, siedzenia, schylania się, stania i podczas ruchów skrętnych, ale ustępują po pewnym czasie ruchu
- Jeśli nacisk zostanie przyłożony do stawu krzyżowo-biodrowego, objawy nasilają się
Jeśli odczuwasz ból w stawie krzyżowo-biodrowym lub ból krzyża z powodu stanu zapalnego, możesz postępować zgodnie z poniższymi poradami:
- Schudnij, jeśli masz nadwagę. Nadwaga dodatkowo obciąża stawy. Staraj się być aktywny każdego dnia.
- Staraj się robić jak najwięcej tego, co zwykle robisz, ale nie przekraczaj swoich granic, jeśli coś nie wyjdzie
- Upewnij się, że nie pozostajesz w tej samej pozycji zbyt długo. Staraj się wstawać lub chodzić trochę co 15 minut.
- Staraj się ćwiczyć aktywnie przez pół godziny lub więcej każdego dnia, na przykład spacerując lub jeżdżąc na rowerze. Wypróbuj sporty, które mogą wzmocnić Twoje ciało, takie jak pływanie.
- Jeśli zauważysz, że ból pojawia się podczas pracy, porozmawiaj z lekarzem zakładowym o możliwych zmianach w pracy.
- Jeśli zamierzasz podnieść coś ciężkiego, upewnij się, że nie podnosisz zbyt dużo ani zbyt ciężkiego. Upewnij się, że dobrze zginasz kolana i podnosisz z prostymi plecami. W ten sposób możesz zapobiec bólom pleców.
- Wiele osób lubi ogrzewać plecy, gdy cierpią na problemy z plecami
- Weź środek przeciwbólowy, taki jak paracetamol, jeśli ból jest bardzo bolesny. Często wystarczy paracetamol, ale jeśli tak nie jest, możesz spróbować środka przeciwbólowego z NLPZ. Trzymaj się zalecanej ilości środków przeciwbólowych dziennie.
Jeśli masz objawy podobne do objawów zapalenia stawu krzyżowo-biodrowego, skontaktuj się z lekarzem