Rozdarta łąkotka
Ta strona została utworzona przy użyciu tłumaczenia maszynowego, dlatego w tekście wyświetlanych porad mogą się pojawiać różnice. Aby uzyskać dokładne i indywidualne zalecenia, proszę skontaktować się ze swoim lekarzem rodzinnym.
Łąkotka to wycinek chrząstki. W kolanie znajdują się 2 między udem a dolną częścią nogi. Zapewniają elastyczność kolana, kolano może zginać się i prostować oraz amortyzują wstrząsy. Łąkotka może się rozerwać z powodu nagłego wykonania niewłaściwego ruchu lub wypadku. Rozdarta łąkotka jest również powszechna jako kontuzja w piłce nożnej. Dlatego kontuzja jest również znana jako kolano piłkarskie. Łąkotka może również pękać szybciej z powodu:
- Zmniejszenie stabilności więzadeł kolana. Jeśli stabilność więzadeł kolana zmniejsza się, kolano ma większą swobodę ruchów. Wtedy ryzyko zerwania łąkotki jest większe.
- Spadek jakości łąkotki. Wraz z wiekiem elastyczność maleje, a łąkotka staje się mniej elastyczna. Wtedy może dojść do zużycia.
- Pogorszenie jakości chrząstki. Wraz z wiekiem chrząstka zużywa się. Nazywa się to chorobą zwyrodnieniową stawów, która zwiększa ryzyko zerwania łąkotki.
Jeśli masz rozdartą łąkotkę, możesz cierpieć na następujące objawy:
- Ból podczas stania, wchodzenia po schodach i chodzenia. Ból pochodzi z boku kolana.
- Spuchnięte kolano, ponieważ w kolanie znajduje się płyn.
- Kolano, które jest “zablokowane”. Wtedy rozciąganie i zginanie nie jest już możliwe.
Zalecamy następujące porady dotyczące rozdartej łąkotki:
- Daj kolanu odpocząć przez kilka dni, jeśli cierpisz z powodu dużego bólu. Możesz spróbować chodzić na małe odległości. Możesz korzystać o kulach, jeśli chodzenie nie jest możliwe.
- Kontynuuj używanie nogi, jeśli kolano nie boli zbyt mocno, nie jest zbyt grube i jeśli możesz normalnie stać na nodze.
- Miło jest od czasu do czasu schłodzić kolano. Można to zrobić, nakładając okład z lodu na bolesny obszar. Upewnij się, że owinąłeś okład z lodu w ściereczkę, aby skóra nie zamarzła.
- Na przykład połóż nogę na kanapie. Lepiej nie wkładać poduszki pod kolano, ponieważ może to spowodować jego sztywnienie.
- Często kolano jest mniej grube po tygodniu i można znowu chodzić.
- Staraj się spokojnie stać na nodze oraz zegnij i wyprostuj kolano, jeśli ból jest mniejszy.
- Za każdym razem staraj się ruszać trochę więcej, ale nie wykonuj głębokich zgięć kolan ani ćwiczeń skakania. Może to pogorszyć ból.
Skontaktuj się ze swoim lekarzem rodzinnym, jeśli:
- Twoje kolano pozostaje zablokowane.
- Twoje kolano pozostaje spuchnięte lub obolałe.
Skontaktuj się z lekarzem zakładowym, jeśli masz dolegliwości z powodu rozerwanej łąkotki, która powoduje problemy w pracy.