Choroba lokomocyjna
Ta strona została utworzona przy użyciu tłumaczenia maszynowego, dlatego w tekście wyświetlanych porad mogą się pojawiać różnice. Aby uzyskać dokładne i indywidualne zalecenia, proszę skontaktować się ze swoim lekarzem rodzinnym.
Choroba lokomocyjna choruje podczas podróży samochodem, samolotem lub na łodzi. Możesz również cierpieć z tego powodu w autobusie, tramwaju, windzie lub pociągu. Możesz zachorować na samą myśl o podróży. Często nie cierpisz na chorobę lokomocyjną, jeśli sam prowadzisz łódź, samochód lub samolot. Jest nieszkodliwy i zniknie samoistnie, gdy podróż się zatrzyma, ale może być bardzo denerwujący, ponieważ może sprawić, że poczujesz się dość chory.
W przypadku choroby lokomocyjnej jesteś nadwrażliwy na ciągłe ruchy ciała w pojeździe. Jest to spowodowane równowagą, która jest zaburzona i dlatego informacje między mięśniami, oczami i narządem równowagi nie są już prawidłowe. Dzieci często cierpią na chorobę lokomocyjną częściej niż dorośli.
Jeśli cierpisz na chorobę lokomocyjną, cierpisz na następujące objawy:
- Nudności.
- Bladość.
- Ziewać.
- Wdychaj szybko lub głęboko.
- Apatia.
- Ból głowy.
- Zawroty głowy.
- Bycie sennym.
- Wymiotować.
- Pot.
Gdy tylko aktywność lub podróż ustaje, objawy również ustają.
Jeśli cierpisz na chorobę lokomocyjną, przed podróżą możesz postępować zgodnie z poniższymi zaleceniami:
- Pamiętaj, aby jeść lekkie posiłki. Staraj się jeść co najmniej 3 lekkie posiłki w dniu podróży, nawet jeśli masz mdłości. Zjedz coś małego, takiego jak owoce, sałatka lub krakersy, a tłuste i słodkie jedzenie zostaw w spokoju.
- Nie pij alkoholu, kawy ani napojów bezalkoholowych. Zamiast tego pij wodę lub herbatę.
- Staraj się spać podczas podróży.
- Spróbuj się zrelaksować i uważaj na swój oddech. Upewnij się, że oddychasz spokojnie, ponieważ pójdzie ci lepiej, jeśli będziesz bardziej zrelaksowany. Spróbuj odwrócić uwagę, na przykład słuchając muzyki, ale unikaj czytania książek, grania w gry lub patrzenia na ekran. To często powoduje mdłości lub zawroty głowy.
- Od czasu do czasu wychodź na zewnątrz. To da ci trochę świeżego powietrza. Na statku twoje ciało może lepiej przyzwyczaić się do fal na morzu, gdy jesteś na zewnątrz.
Podczas podróży możesz postępować zgodnie z poniższymi radami:
- Usiądź z przodu. Jeśli lepiej widzisz drogę, będziesz miał mniej mdłości.
- Rób przerwy między nimi, aby rozprostować nogi, gdy jesteś w samochodzie. Świeże powietrze dobrze ci zrobi, a objawy się zmniejszą.
- Upewnij się, że znajdujesz się w chłodnym otoczeniu. Włącz klimatyzację lub otwórz okno.
- Spójrz na stały punkt w kierunku, w którym podróżujesz. Staraj się też nie poruszać zbytnio głową i upewnij się, że oddychasz powoli.
- Jeśli Twoje dziecko cierpi na chorobę lokomocyjną, upewnij się, że jedziesz powoli i spokojnie pokonujesz skręty. Nie hamuj zbyt gwałtownie i wybieraj trasy z wieloma długimi prostymi drogami.
Często objawy ustępują, gdy tylko podróż lub aktywność, która powoduje chorobę, ustaje. Wiele osób szybko czuje się lepiej. Jeśli powyższe porady nie pomogą, skontaktuj się z lekarzem i omów objawy z lekarzem.
Jeśli Ty lub Twoje dziecko cierpicie na chorobę lokomocyjną, możecie otrzymać leki, aby zapobiec dolegliwościom. Zapytaj o to swojego lekarza.