{"id":187595,"date":"2026-08-07T10:18:48","date_gmt":"2026-08-07T08:18:48","guid":{"rendered":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/rozstroj-zoladka\/"},"modified":"2026-08-08T10:17:50","modified_gmt":"2026-08-08T08:17:50","slug":"rozstroj-zoladka","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/rozstroj-zoladka\/","title":{"rendered":"Rozstr\u00f3j \u017co\u0142\u0105dka"},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[],"complaint_body_part":[],"complaint_age_group":[],"complaint_category":[],"class_list":["post-187595","complaint","type-complaint","status-publish","hentry"],"acf":{"short_description_title":"Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c","short_description_content":"<p>Rozstroje \u017co\u0142\u0105dkowe to problemy z \u017co\u0142\u0105dkiem. Mo\u017ce to mie\u0107 r\u00f3\u017cne przyczyny. Rozstr\u00f3j \u017co\u0142\u0105dka mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c powodowa\u0107 inne objawy, takie jak nudno\u015bci, wymioty czy wzd\u0119cia.<\/p>\n","tabs":[{"title":"Czym s\u0105 dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowe?","content":"<p>Rozstroje \u017co\u0142\u0105dkowe to problemy z \u017co\u0142\u0105dkiem. Mo\u017ce to mie\u0107 r\u00f3\u017cne przyczyny, takie jak:<\/p>\n<ul>\n<li>Du\u017co jedzenia<\/li>\n<li>Palenie<\/li>\n<li>Alkohol<\/li>\n<li>Grypa \u017co\u0142\u0105dkowa<\/li>\n<li>Jedzenie za du\u017co t\u0142uszczu<\/li>\n<li>Nadwaga<\/li>\n<li>Kaszel<\/li>\n<li>Blokada<\/li>\n<li>Bakteria, kt\u00f3ra mo\u017ce powodowa\u0107 wrz\u00f3d \u017co\u0142\u0105dka<\/li>\n<li>Napi\u0119cie<\/li>\n<li>Strach<\/li>\n<li>Stres<\/li>\n<li>Picie kawy<\/li>\n<li>Mocne i pikantne jedzenie<\/li>\n<li>Jedzenie czekolady<\/li>\n<li>Jedzenie mi\u0119ty pieprzowej<\/li>\n<li>Napoje gazowane<\/li>\n<li>Napoje kwa\u015bne<\/li>\n<li>Jedzenie lub picie owoc\u00f3w cytrusowych<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Jakie mam zastrze\u017cenia zwi\u0105zane z dolegliwo\u015bciami \u017co\u0142\u0105dkowymi?","content":"<p>Je\u015bli masz problemy \u017co\u0142\u0105dkowe, mo\u017cesz:<\/p>\n<ul>\n<li>B\u00f3l w g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci brzucha<\/li>\n<li>Cierpienie na wymioty<\/li>\n<li>Cierpi\u0119 na zgag\u0119<\/li>\n<li>Wzd\u0119cia brzucha<\/li>\n<li>Nudno\u015bci<\/li>\n<li>Wymioty<\/li>\n<li>Szybko si\u0119 nape\u0142nij.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Co mog\u0119 zrobi\u0107 sam, je\u015bli pojawi\u0105 si\u0119 dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowe?","content":"<p>Istnieje kilka rzeczy, kt\u00f3re mo\u017cesz zrobi\u0107 samodzielnie w przypadku dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowych, takich jak:<\/p>\n<ul>\n<li>Jedz regularnie<\/li>\n<li>Jedz wystarczaj\u0105co du\u017co b\u0142onnika<\/li>\n<li>Pij co najmniej 1,5 do 2 litr\u00f3w wody dziennie<\/li>\n<li>Nie jedz produkt\u00f3w, kt\u00f3rych nie tolerujesz<\/li>\n<li>Nie pij alkoholu<\/li>\n<li>Nie pij napoj\u00f3w zawieraj\u0105cych kofein\u0119<\/li>\n<li>Nie jedz za du\u017co t\u0142uszczu i za du\u017co<\/li>\n<li>Nie pij napoj\u00f3w gazowanych<\/li>\n<li>\u0106wicz wystarczaj\u0105co du\u017co<\/li>\n<li>\u015apij z g\u0142ow\u0105 na tydzie\u0144. Zr\u00f3b to, uk\u0142adaj\u0105c na sobie kilka dodatkowych poduszek. Kwasy \u017co\u0142\u0105dkowe, bekni\u0119cie i inne dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowe mog\u0105 zosta\u0107 ograniczone lub z\u0142agodzone w wyniku tego powodu.<\/li>\n<li>Schudnij, je\u015bli masz nadwag\u0119<\/li>\n<li>Zmniejsz stres i porozmawiaj z kim\u015b, je\u015bli czujesz si\u0119 niespokojny lub przygn\u0119biony. Wsp\u00f3lnie om\u00f3w, co mo\u017ce pom\u00f3c Ci to ograniczy\u0107 lub naprawi\u0107.<\/li>\n<li>Upewnij si\u0119, \u017ce dobrze si\u0119 wy\u015bpisz, a je\u015bli to niemo\u017cliwe, zalecamy kontakt z lekarzem rodzinnym<\/li>\n<li>We\u017a leki na dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowe, je\u015bli zosta\u0142y przepisane<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Kiedy powinienem uda\u0107 si\u0119 do lekarza, je\u015bli mam rozstr\u00f3j \u017co\u0142\u0105dka?","content":"<p>Zalecamy natychmiastowy kontakt z lekarzem rodzinnym w nast\u0119puj\u0105cych sytuacjach:<\/p>\n<ul>\n<li>Je\u015bli tw\u00f3j stolec jest ciemnoczarny<\/li>\n<li>Je\u015bli zwymiotujesz krwi\u0105<\/li>\n<li>Je\u015bli masz krew w stolcu<\/li>\n<li>Gdy b\u00f3l nie jest ju\u017c do zniesienia<\/li>\n<li>Mdlejesz i\/lub stajesz si\u0119 bardzo senny<\/li>\n<li>Je\u015bli objawy nie ust\u0119puj\u0105<\/li>\n<li>Je\u015bli objawy si\u0119 nie zmieni\u0105<\/li>\n<li>Je\u015bli objawy si\u0119 nie pogorsz\u0105<\/li>\n<\/ul>\n"}],"original_post_id":"11_367","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Rozstr\u00f3j \u017co\u0142\u0105dka - Huisartsenpost Tilburg - Polski<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Rozstroje \u017co\u0142\u0105dkowe to problemy z \u017co\u0142\u0105dkiem. Przeczytaj tutaj, jak si\u0119 one pojawiaj\u0105 i co mo\u017cesz zrobi\u0107 w przypadku problem\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/rozstroj-zoladka\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rozstr\u00f3j \u017co\u0142\u0105dka - Huisartsenpost Tilburg - Polski\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rozstroje \u017co\u0142\u0105dkowe to problemy z \u017co\u0142\u0105dkiem. Przeczytaj tutaj, jak si\u0119 one pojawiaj\u0105 i co mo\u017cesz zrobi\u0107 w przypadku problem\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/rozstroj-zoladka\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Huisartsenpost Tilburg - Polski\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-08T08:17:50+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/rozstroj-zoladka\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/rozstroj-zoladka\\\/\",\"name\":\"Rozstr\u00f3j \u017co\u0142\u0105dka - Huisartsenpost Tilburg - Polski\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-08-07T08:18:48+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-08T08:17:50+00:00\",\"description\":\"Rozstroje \u017co\u0142\u0105dkowe to problemy z \u017co\u0142\u0105dkiem. Przeczytaj tutaj, jak si\u0119 one pojawiaj\u0105 i co mo\u017cesz zrobi\u0107 w przypadku problem\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/rozstroj-zoladka\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/rozstroj-zoladka\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/rozstroj-zoladka\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Skargi zdrowotne\",\"item\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Rozstr\u00f3j \u017co\u0142\u0105dka\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Huisartsenpost Tilburg - Polski\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rozstr\u00f3j \u017co\u0142\u0105dka - Huisartsenpost Tilburg - Polski","description":"Rozstroje \u017co\u0142\u0105dkowe to problemy z \u017co\u0142\u0105dkiem. Przeczytaj tutaj, jak si\u0119 one pojawiaj\u0105 i co mo\u017cesz zrobi\u0107 w przypadku problem\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/rozstroj-zoladka\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Rozstr\u00f3j \u017co\u0142\u0105dka - Huisartsenpost Tilburg - Polski","og_description":"Rozstroje \u017co\u0142\u0105dkowe to problemy z \u017co\u0142\u0105dkiem. Przeczytaj tutaj, jak si\u0119 one pojawiaj\u0105 i co mo\u017cesz zrobi\u0107 w przypadku problem\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych.","og_url":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/rozstroj-zoladka\/","og_site_name":"Huisartsenpost Tilburg - Polski","article_modified_time":"2026-08-08T08:17:50+00:00","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/rozstroj-zoladka\/","url":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/rozstroj-zoladka\/","name":"Rozstr\u00f3j \u017co\u0142\u0105dka - Huisartsenpost Tilburg - Polski","isPartOf":{"@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/#website"},"datePublished":"2026-08-07T08:18:48+00:00","dateModified":"2026-08-08T08:17:50+00:00","description":"Rozstroje \u017co\u0142\u0105dkowe to problemy z \u017co\u0142\u0105dkiem. Przeczytaj tutaj, jak si\u0119 one pojawiaj\u0105 i co mo\u017cesz zrobi\u0107 w przypadku problem\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/rozstroj-zoladka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/rozstroj-zoladka\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/rozstroj-zoladka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Skargi zdrowotne","item":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Rozstr\u00f3j \u017co\u0142\u0105dka"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/#website","url":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/","name":"Huisartsenpost Tilburg - Polski","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint\/187595","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint"}],"about":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/complaint"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"complaint_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_tag?post=187595"},{"taxonomy":"complaint_body_part","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_body_part?post=187595"},{"taxonomy":"complaint_age_group","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_age_group?post=187595"},{"taxonomy":"complaint_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_category?post=187595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}