{"id":187580,"date":"2026-02-20T09:17:43","date_gmt":"2026-02-20T08:17:43","guid":{"rendered":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamanie-nogi\/"},"modified":"2026-02-21T09:16:51","modified_gmt":"2026-02-21T08:16:51","slug":"zlamanie-nogi","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamanie-nogi\/","title":{"rendered":"Z\u0142amanie nogi"},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[],"complaint_body_part":[],"complaint_age_group":[],"complaint_category":[],"class_list":["post-187580","complaint","type-complaint","status-publish","hentry"],"acf":{"short_description_title":"","short_description_content":"","tabs":[{"title":"Czym jest z\u0142amanie nogi?","content":"<p>Twoja noga sk\u0142ada si\u0119 z ko\u015bci udowej, rzepki, strza\u0142ki i piszczeli. Mo\u017cesz z\u0142ama\u0107 wszystkie te ko\u015bci. Dolna cz\u0119\u015b\u0107 nogi sk\u0142ada si\u0119 z ko\u015bci piszczelowej i strza\u0142kowej. Twoja piszczelowa jest znacznie grubsza i silniejsza ni\u017c strza\u0142ka strza\u0142kowa i przenosi wi\u0119kszo\u015b\u0107 ci\u0119\u017caru w organizmie. Ko\u015b\u0107 udowa jest w udzie, a rzepka w kolanie.<\/p>\n<p>Cz\u0119sto piszczelowa ko\u015b\u0107 ulega z\u0142amaniu w wyniku wypadku, upadku z wysoko\u015bci lub mocnego kopni\u0119cia. Strza\u0142ka strza\u0142kowa cz\u0119sto si\u0119 \u0142amie podczas z\u0142amania ko\u015bci piszczelowej, ale mo\u017ce te\u017c p\u0119kn\u0105\u0107 samodzielnie. Nazywa si\u0119 to z\u0142amaniem kostki lub pojedynczym z\u0142amaniem ko\u015bci strza\u0142kowej. Z\u0142amanie nogi powoduje niestabilno\u015b\u0107 i urazy cz\u0119\u015bci przemoczonych, takich jak \u015bci\u0119gna, mi\u0119\u015bnie, sk\u00f3ra, naczynia krwiono\u015bne czy nerwy. Ze wzgl\u0119du na niestabilno\u015b\u0107 cz\u0119sto konieczne jest poddanie operacji.<\/p>\n<p>Ko\u015b\u0107 udowa mo\u017ce si\u0119 z\u0142ama\u0107 w wyniku powa\u017cnego wypadku. Ko\u015b\u0107 udowa jest bardzo mocna i wymaga du\u017cego nacisku, \u017ceby j\u0105 z\u0142ama\u0107. Cz\u0119sto wi\u0105\u017ce si\u0119 to tak\u017ce z uszkodzeniem tkanek mi\u0119kkich, takich jak \u015bci\u0119gna, mi\u0119\u015bnie, sk\u00f3ra, naczynia krwiono\u015bne czy nerwy. Tutaj r\u00f3wnie\u017c prawie zawsze musia\u0142e\u015b przej\u015b\u0107 operacj\u0119.<\/p>\n"},{"title":"Jakie mam dolegliwo\u015bci w przypadku z\u0142amania nogi?","content":"<p>Z\u0142aman\u0105 piszczelow\u0105 lub strza\u0142kow\u0105 mo\u017cna rozpozna\u0107 po nast\u0119puj\u0105cych dolegliwo\u015bciach:<\/p>\n<ul>\n<li>Po upadku lub wypadku prawie nie mo\u017cesz ju\u017c podtrzyma\u0107 nogi.<\/li>\n<li>Po upadku lub wypadku odczuwasz silny b\u00f3l w nodze.<\/li>\n<li>Twoja noga jest w nienaturalnej pozycji.<\/li>\n<li>Zobaczysz kawa\u0142ek ko\u015bci wystaj\u0105cy z zewn\u0105trz.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Z\u0142aman\u0105 ko\u015b\u0107 udow\u0105 mo\u017cna rozpozna\u0107 po nast\u0119puj\u0105cych dolegliwo\u015bciach:<\/p>\n<ul>\n<li>Nie mo\u017cesz sta\u0107 na nodze ani porusza\u0107 nog\u0105.<\/li>\n<li>Zobaczysz obrz\u0119k w okolicy bioder.<\/li>\n<li>Zobaczysz kawa\u0142ek ko\u015bci wystaj\u0105cy z zewn\u0105trz.<\/li>\n<li>Twoja noga jest zdeformowana.<\/li>\n<li>Widzisz siniaka na nodze.<\/li>\n<li>Masz mrowienie lub dr\u0119twienie w nodze.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Co mog\u0119 zrobi\u0107 sam w przypadku z\u0142amania nogi?","content":"<p>Je\u015bli mia\u0142e\u015b wypadek i podejrzewasz, \u017ce noga zosta\u0142a z\u0142amana, powiniene\u015b zrobi\u0107 nast\u0119puj\u0105ce kroki:<\/p>\n<ul>\n<li>Skontaktuj si\u0119 natychmiast ze swoim lekarzem rodzinnym, z przedstawicielem lub 112.<\/li>\n<li>Ustaw nog\u0119 w pozycji prostej.<\/li>\n<li>Podnie\u015b nog\u0119, k\u0142ad\u0105c pod ni\u0105 co\u015b, na przyk\u0142ad poduszki.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Z\u0142amanie nogi zwykle wymaga operacji. Lekarz naprawi Twoje z\u0142amanie, na przyk\u0142ad \u0142\u0105cz\u0105c cz\u0119\u015bci ko\u015bci ze sob\u0105 p\u0142ytkami i \u015brubami lub wk\u0142adaj\u0105c gwo\u017adzie i \u015bruby do nogi. Po operacji trzeba u\u0142o\u017cy\u0107 nog\u0119 w wysokiej pozycji przez kilka dni i utrzyma\u0107 kostk\u0119 oraz kolano w ruchu. Otrzymasz tak\u017ce leki przeciwzakrzepowe, aby zapobiec zakrzepom. Masz wi\u0119ksze ryzyko zakrzepicy, je\u015bli \u0107wiczysz mniej.<\/p>\n<p>Po operacji przechodzi okres rehabilitacji, podczas kt\u00f3rego terapeuta zaproponuje \u0107wiczenia maj\u0105ce na celu nast\u0119puj\u0105ce kroki:<\/p>\n<ul>\n<li>Odzyskaj swoj\u0105 mobilno\u015b\u0107.<\/li>\n<li>Buduj moc, by porusza\u0107 stawami.<\/li>\n<li>Przywr\u00f3\u0107 r\u00f3wnowag\u0119, aby m\u00f3c zn\u00f3w chodzi\u0107 i stan\u0105\u0107.<\/li>\n<li>\u017beby zapobiec nowemu rozstaniu.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Kiedy powinienem uda\u0107 si\u0119 do lekarza, je\u015bli mam z\u0142amanie nogi?","content":"<p>Je\u015bli podejrzewasz, \u017ce z\u0142ama\u0142e\u015b nog\u0119, skontaktuj si\u0119 z lekarzem rodzinnym, posterunkiem lub 112 natychmiast.<\/p>\n<p>Skontaktuj si\u0119 ze swoim lekarzem rodzinnym lub lekarzem rodzinnym, je\u015bli mia\u0142e\u015b operacj\u0119 nogi i cierpisz na nast\u0119puj\u0105ce dolegliwo\u015bci:<\/p>\n<ul>\n<li>Dostajesz gor\u0105czki i \u017ale si\u0119 czujesz.<\/li>\n<li>Ropa wyp\u0142ywa z rany chirurgicznej.<\/li>\n<li>Kraw\u0119dzie ran bol\u0105 i staj\u0105 si\u0119 czerwone, g\u0119ste i ciep\u0142e.<\/li>\n<li>Szwy si\u0119 luzuj\u0105, a rana nie zamyka si\u0119 prawid\u0142owo.<\/li>\n<\/ul>\n"}],"original_post_id":"11_60","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Z\u0142amanie nogi - Huisartsenpost Tilburg - Polski<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"R\u00f3\u017cne ko\u015bci nogi mo\u017cna z\u0142ama\u0107 z r\u00f3\u017cnych przyczyn. Przeczytaj wi\u0119cej o r\u00f3\u017cnych typach z\u0142ama\u0144 n\u00f3g i leczeniu tutaj.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamanie-nogi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Z\u0142amanie nogi - Huisartsenpost Tilburg - Polski\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"R\u00f3\u017cne ko\u015bci nogi mo\u017cna z\u0142ama\u0107 z r\u00f3\u017cnych przyczyn. Przeczytaj wi\u0119cej o r\u00f3\u017cnych typach z\u0142ama\u0144 n\u00f3g i leczeniu tutaj.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamanie-nogi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Huisartsenpost Tilburg - Polski\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-21T08:16:51+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/zlamanie-nogi\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/zlamanie-nogi\\\/\",\"name\":\"Z\u0142amanie nogi - Huisartsenpost Tilburg - Polski\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-02-20T08:17:43+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-21T08:16:51+00:00\",\"description\":\"R\u00f3\u017cne ko\u015bci nogi mo\u017cna z\u0142ama\u0107 z r\u00f3\u017cnych przyczyn. Przeczytaj wi\u0119cej o r\u00f3\u017cnych typach z\u0142ama\u0144 n\u00f3g i leczeniu tutaj.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/zlamanie-nogi\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/zlamanie-nogi\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/zlamanie-nogi\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Skargi zdrowotne\",\"item\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Z\u0142amanie nogi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Huisartsenpost Tilburg - Polski\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Z\u0142amanie nogi - Huisartsenpost Tilburg - Polski","description":"R\u00f3\u017cne ko\u015bci nogi mo\u017cna z\u0142ama\u0107 z r\u00f3\u017cnych przyczyn. Przeczytaj wi\u0119cej o r\u00f3\u017cnych typach z\u0142ama\u0144 n\u00f3g i leczeniu tutaj.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamanie-nogi\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Z\u0142amanie nogi - Huisartsenpost Tilburg - Polski","og_description":"R\u00f3\u017cne ko\u015bci nogi mo\u017cna z\u0142ama\u0107 z r\u00f3\u017cnych przyczyn. Przeczytaj wi\u0119cej o r\u00f3\u017cnych typach z\u0142ama\u0144 n\u00f3g i leczeniu tutaj.","og_url":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamanie-nogi\/","og_site_name":"Huisartsenpost Tilburg - Polski","article_modified_time":"2026-02-21T08:16:51+00:00","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamanie-nogi\/","url":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamanie-nogi\/","name":"Z\u0142amanie nogi - Huisartsenpost Tilburg - Polski","isPartOf":{"@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/#website"},"datePublished":"2026-02-20T08:17:43+00:00","dateModified":"2026-02-21T08:16:51+00:00","description":"R\u00f3\u017cne ko\u015bci nogi mo\u017cna z\u0142ama\u0107 z r\u00f3\u017cnych przyczyn. Przeczytaj wi\u0119cej o r\u00f3\u017cnych typach z\u0142ama\u0144 n\u00f3g i leczeniu tutaj.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamanie-nogi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamanie-nogi\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamanie-nogi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Skargi zdrowotne","item":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Z\u0142amanie nogi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/#website","url":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/","name":"Huisartsenpost Tilburg - Polski","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint\/187580","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint"}],"about":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/complaint"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187580"}],"wp:term":[{"taxonomy":"complaint_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_tag?post=187580"},{"taxonomy":"complaint_body_part","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_body_part?post=187580"},{"taxonomy":"complaint_age_group","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_age_group?post=187580"},{"taxonomy":"complaint_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_category?post=187580"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}