{"id":187492,"date":"2025-08-16T10:18:28","date_gmt":"2025-08-16T08:18:28","guid":{"rendered":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zwichniety-bark\/"},"modified":"2026-02-21T09:16:51","modified_gmt":"2026-02-21T08:16:51","slug":"zwichniety-bark","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zwichniety-bark\/","title":{"rendered":"Zwichni\u0119te bark"},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[],"complaint_body_part":[],"complaint_age_group":[],"complaint_category":[],"class_list":["post-187492","complaint","type-complaint","status-publish","hentry"],"acf":{"short_description_title":"Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c","short_description_content":"<p>Rami\u0119 zostaje zwichni\u0119te, gdy g\u0142owa ramienia nie znajduje si\u0119 ju\u017c w z\u0119bodo\u0142u. Cz\u0119sto dzieje si\u0119 to w wyniku upadku lub wypadku, w kt\u00f3rym bark zwykle przesuwa si\u0119 do przodu, czasem do ty\u0142u. Jest bolesny i wymaga pomocy medycznej, aby wymieni\u0107 bark. Po pocz\u0105tkowym zwichni\u0119ciu jest bardziej prawdopodobne, \u017ce nast\u0105pi to ponownie.<\/p>\n<h3>Skargi mog\u0105 by\u0107 nast\u0119puj\u0105ce:<\/h3>\n<ul>\n<li>Silny b\u00f3l w barku<\/li>\n<li>Pogrubienie lub obrz\u0119k na barku<\/li>\n<li>Dr\u0119twienie lub utrata si\u0142y w ramieniu\/barku<\/li>\n<li>Przebarwienia g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci ramienia<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Co mo\u017cesz zrobi\u0107 sam?<\/h3>\n<ul>\n<li>Sch\u0142odzi\u0107 \u0142od lodem (owini\u0119tym w szmatk\u0119) przez 15\u201320 minut<\/li>\n<li>We\u017a leki przeciwb\u00f3lowe, je\u015bli to konieczne<\/li>\n<li>Zawsze miej bark medycznie wymieniony<\/li>\n<li>Nast\u0119pnie no\u015b pasek lub opask\u0119 dla wsparcia<\/li>\n<li>Poruszaj ramieniem delikatnie, gdy to mo\u017cliwe, bez wymuszania<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Skontaktuj si\u0119 ze swoim lekarzem rodzinnym lub og\u0142oszeniem GP natychmiast, je\u015bli:<\/h3>\n<ul>\n<li>Masz zwichni\u0119te rami\u0119<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nast\u0119pnie zostaniesz skierowany na oddzia\u0142 ratunkowy. W razie potrzeby nast\u0105pi dalsze badanie przez ortoped\u0119.<\/p>\n","tabs":[{"title":"Czym jest zwichni\u0119cie barku?","content":"<p>Je\u015bli g\u00f3rna cz\u0119\u015b\u0107 ramienia nie jest ju\u017c na miejscu w barku, m\u00f3wimy o zwichni\u0119ciu barku. Bark sk\u0142ada si\u0119 z g\u0142owy g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci ramienia oraz gniazda, kt\u00f3re znajduje si\u0119 w \u0142opatce. Je\u015bli upad\u0142e\u015b lub mia\u0142e\u015b wypadek, bark mo\u017ce si\u0119 zwichn\u0105\u0107. Cz\u0119sto bark przesuwa si\u0119 do przodu, ale mo\u017ce te\u017c wystrzeli\u0107 do ty\u0142u. Bark cz\u0119sto musi by\u0107 cofni\u0119ty do normalnej pozycji w szpitalu. To bardzo bolesne, a mi\u0119\u015bnie cz\u0119sto si\u0119 kurcz\u0105. W zwi\u0105zku z tym cz\u0119sto potrzebne s\u0105 silne \u015brodki przeciwb\u00f3lowe, aby przywr\u00f3ci\u0107 bark do z\u0119bodo\u0142u.<\/p>\n<h3>Leczenie zwichni\u0119tego barku<\/h3>\n<p>Gdy bark zostanie zwichni\u0119ty po raz pierwszy, szansa na ponowne zwichni\u0119cie barku jest wi\u0119ksza. Leczenie zale\u017cy od rodzaju uszkodzenia, stopnia niestabilno\u015bci oraz ukrytej nieprawid\u0142owo\u015bci. Lekarz prowadz\u0105cy Ci\u0119 do opieki doradzi, co jest potrzebne w Twojej sytuacji.<\/p>\n"},{"title":"Jakie mam uwagi zwi\u0105zane z zwichni\u0119ciem barku?","content":"<p>Mo\u017cesz rozpozna\u0107 nast\u0119puj\u0105ce objawy, je\u015bli masz zwichni\u0119te bark:<\/p>\n<ul>\n<li>Czujesz ostry b\u00f3l w ramieniu.<\/li>\n<li>W barku pojawia si\u0119 pogrubienie. To jest g\u0142\u00f3wka g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci ramienia, kt\u00f3ra zosta\u0142a wystrzelona ze stawu. Mo\u017ce to by\u0107 z przodu lub z ty\u0142u barku, w zale\u017cno\u015bci od tego, jak bark jest zwichni\u0119ty.<\/li>\n<li>Na ramieniu jest obrz\u0119k.<\/li>\n<li>Masz uczucie dr\u0119twienia w barku lub ramieniu.<\/li>\n<li>W dotkni\u0119tej r\u0119ce stracimy moc.<\/li>\n<li>Na dotkni\u0119tej g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci ramienia wyst\u0119puje przebarwienie.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Co mog\u0119 zrobi\u0107 sam, je\u015bli mam zwichni\u0119te bark?","content":"<p>Gdy bark zostanie zwichni\u0119ty, mo\u017cesz sch\u0142odzi\u0107 bark lodem lub ok\u0142adem z lodu, aby z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l i obrz\u0119k. R\u00f3b to przez pi\u0119tna\u015bcie do dwudziestu minut, nie k\u0142adz\u0105c lodu bezpo\u015brednio na sk\u00f3rze, lecz owi\u0144 go w r\u0119cznik do herbaty.<\/p>\n<p>Nast\u0119pnie wa\u017cne jest, aby powiadomi\u0107 lekarza, aby m\u00f3g\u0142 ponownie w\u0142o\u017cy\u0107 bark do gniazda. Po tym mo\u017cesz ponownie sch\u0142odzi\u0107 bark lodem i bra\u0107 \u015brodki przeciwb\u00f3lowe. Po wymianie barku otrzymasz temblak lub opasku na rami\u0119, aby mog\u0142o oprze\u0107 si\u0119 optymalnie. Nie jest konieczny absolutny odpoczynek dla dotkni\u0119tej r\u0119ki.<\/p>\n<h3>Odzyskanie barku po zwichni\u0119ciu<\/h3>\n<p>Gdy zn\u00f3w b\u0119dzie to mo\u017cliwe, mo\u017cesz pr\u00f3bowa\u0107 porusza\u0107 ramieniem coraz bardziej, nie obci\u0105\u017caj\u0105c go zbytnio. Buduj to powoli. Zwichni\u0119cie barku goi si\u0119 \u015brednio od jednego do trzech miesi\u0119cy, a szansa na ponowne zwichni\u0119cie barku jest w tym okresie wi\u0119ksza. Miej to na uwadze, gdy zn\u00f3w zaczniesz wykonywa\u0107 aktywno\u015bci.<\/p>\n"},{"title":"Kiedy powinienem i\u015b\u0107 do lekarza, je\u015bli moje bark jest zwichni\u0119ty?","content":"<p>Skontaktuj si\u0119 ze swoim lekarzem rodzinnym lub posteruj\u0105c\u0105 w przypadku zwichni\u0119cia barku. On lub ona skieruje Ci\u0119 na ostry dy\u017cur w celu wymiany barku. W razie potrzeby lekarz skieruje Ci\u0119 do ortopedy na dalsze badania.<\/p>\n"}],"original_post_id":"11_523","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zwichni\u0119te bark - Huisartsenpost Tilburg - Polski<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Przy zwichni\u0119ciu barku g\u00f3rna cz\u0119\u015b\u0107 ramienia nie znajduje si\u0119 ju\u017c w panewcie barkowym. Przeczytaj wi\u0119cej o leczeniu zwichni\u0119tych bark\u00f3w tutaj.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zwichniety-bark\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zwichni\u0119te bark - Huisartsenpost Tilburg - Polski\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przy zwichni\u0119ciu barku g\u00f3rna cz\u0119\u015b\u0107 ramienia nie znajduje si\u0119 ju\u017c w panewcie barkowym. Przeczytaj wi\u0119cej o leczeniu zwichni\u0119tych bark\u00f3w tutaj.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zwichniety-bark\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Huisartsenpost Tilburg - Polski\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-21T08:16:51+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zwichniety-bark\/\",\"url\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zwichniety-bark\/\",\"name\":\"Zwichni\u0119te bark - Huisartsenpost Tilburg - Polski\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-08-16T08:18:28+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-21T08:16:51+00:00\",\"description\":\"Przy zwichni\u0119ciu barku g\u00f3rna cz\u0119\u015b\u0107 ramienia nie znajduje si\u0119 ju\u017c w panewcie barkowym. Przeczytaj wi\u0119cej o leczeniu zwichni\u0119tych bark\u00f3w tutaj.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zwichniety-bark\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zwichniety-bark\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zwichniety-bark\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Skargi zdrowotne\",\"item\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zwichni\u0119te bark\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/\",\"name\":\"Huisartsenpost Tilburg - Polski\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zwichni\u0119te bark - Huisartsenpost Tilburg - Polski","description":"Przy zwichni\u0119ciu barku g\u00f3rna cz\u0119\u015b\u0107 ramienia nie znajduje si\u0119 ju\u017c w panewcie barkowym. Przeczytaj wi\u0119cej o leczeniu zwichni\u0119tych bark\u00f3w tutaj.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zwichniety-bark\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zwichni\u0119te bark - Huisartsenpost Tilburg - Polski","og_description":"Przy zwichni\u0119ciu barku g\u00f3rna cz\u0119\u015b\u0107 ramienia nie znajduje si\u0119 ju\u017c w panewcie barkowym. Przeczytaj wi\u0119cej o leczeniu zwichni\u0119tych bark\u00f3w tutaj.","og_url":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zwichniety-bark\/","og_site_name":"Huisartsenpost Tilburg - Polski","article_modified_time":"2026-02-21T08:16:51+00:00","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zwichniety-bark\/","url":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zwichniety-bark\/","name":"Zwichni\u0119te bark - Huisartsenpost Tilburg - Polski","isPartOf":{"@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/#website"},"datePublished":"2025-08-16T08:18:28+00:00","dateModified":"2026-02-21T08:16:51+00:00","description":"Przy zwichni\u0119ciu barku g\u00f3rna cz\u0119\u015b\u0107 ramienia nie znajduje si\u0119 ju\u017c w panewcie barkowym. Przeczytaj wi\u0119cej o leczeniu zwichni\u0119tych bark\u00f3w tutaj.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zwichniety-bark\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zwichniety-bark\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zwichniety-bark\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Skargi zdrowotne","item":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zwichni\u0119te bark"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/#website","url":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/","name":"Huisartsenpost Tilburg - Polski","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint\/187492","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint"}],"about":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/complaint"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187492"}],"wp:term":[{"taxonomy":"complaint_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_tag?post=187492"},{"taxonomy":"complaint_body_part","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_body_part?post=187492"},{"taxonomy":"complaint_age_group","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_age_group?post=187492"},{"taxonomy":"complaint_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_category?post=187492"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}