{"id":187269,"date":"2024-11-06T15:17:33","date_gmt":"2024-11-06T14:17:33","guid":{"rendered":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/polski\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-palec\/"},"modified":"2026-02-21T09:16:51","modified_gmt":"2026-02-21T08:16:51","slug":"zlamany-palec","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-palec\/","title":{"rendered":"Z\u0142amany palec"},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[],"complaint_body_part":[],"complaint_age_group":[],"complaint_category":[],"class_list":["post-187269","complaint","type-complaint","status-publish","hentry"],"acf":{"short_description_title":"Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c","short_description_content":"Twoje palce sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z trzech paliczk\u00f3w, z wyj\u0105tkiem kciuka, kt\u00f3ry ma dwa. Je\u015bli z\u0142amiesz palec, dochodzi do z\u0142amania w jednym lub kilku z tych paliczk\u00f3w. Je\u015bli z\u0142amiesz palec, wa\u017cne jest, aby go sch\u0142odzi\u0107, trzyma\u0107 r\u0119k\u0119 uniesion\u0105 i nie u\u017cywa\u0107 go w codziennych czynno\u015bciach, dop\u00f3ki lekarz nie wyrazi na to zgody.\r\n\r\nSkontaktuj si\u0119 z lekarzem, je\u015bli do\u015bwiadczasz nast\u0119puj\u0105cych objaw\u00f3w:<ul>\r\n \t<li>Silny b\u00f3l palca<\/li>\r\n \t<li>Obrz\u0119k palca<\/li>\r\n \t<li>Nie mog\u0119 poruszy\u0107 palcem<\/li>\r\n \t<li>Palec jest ustawiony w niew\u0142a\u015bciwy spos\u00f3b<\/li>\r\n<\/ul>","tabs":[{"title":"Czym jest z\u0142amany palec?","content":"<p>Z\u0142amanie palca, znane r\u00f3wnie\u017c jako z\u0142amania palca, jest bardzo cz\u0119ste. Twoje palce sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z trzech paliczk\u00f3w, z wyj\u0105tkiem kciuka, kt\u00f3ry ma dwa. Je\u015bli z\u0142amiesz palec, dochodzi do z\u0142amania w jednym lub kilku z tych paliczk\u00f3w. Z\u0142amanie palca cz\u0119sto jest spowodowane na przyk\u0142ad upadkiem lub mocnym uderzeniem w d\u0142o\u0144. Jest to powszechne w sportach, takich jak koszyk\u00f3wka czy pi\u0142ka r\u0119czna, gdzie pi\u0142ka mocno uderza w d\u0142o\u0144. W zale\u017cno\u015bci od lokalizacji z\u0142amania i jego ci\u0119\u017cko\u015bci, otrzymasz leczenie.<\/p>\n"},{"title":"Jakie mam uwagi na z\u0142amany palec?","content":"<p>Mo\u017cesz mie\u0107 nast\u0119puj\u0105ce objawy przy z\u0142amaniu palca:<\/p>\n<ul>\n<li>Obrz\u0119k palca<\/li>\n<li>Nie mog\u0119 poruszy\u0107 palcem<\/li>\n<li>Przebarwienia palca<\/li>\n<li>Wra\u017cliwo\u015b\u0107 palca<\/li>\n<li>Palec jest zdeformowany<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Co mog\u0119 zrobi\u0107 sam, je\u015bli mam z\u0142amany palec?","content":"<p>Po urazie palca wa\u017cne jest, aby dzia\u0142a\u0107 szybko. Mo\u017cna to zrobi\u0107, stosuj\u0105c si\u0119 do nast\u0119puj\u0105cych wskaz\u00f3wek:<\/p>\n<ul>\n<li>Uspok\u00f3j palec. Mo\u017cna to zrobi\u0107, nak\u0142adaj\u0105c ok\u0142ad z lodu, ale pami\u0119taj, aby owin\u0105\u0107 go r\u0119cznikiem kuchennym, aby zapobiec zamarzaniu sk\u00f3ry.<\/li>\n<li>Podnie\u015b r\u0119k\u0119. Wygodnie jest usi\u0105\u015b\u0107 na sofie i oprze\u0107 nadgarstek oraz palce na oparciu sofy.<\/li>\n<li>Nie u\u017cywaj palca w codziennych czynno\u015bciach, dop\u00f3ki lekarz nie wyrazi na to zgody<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cz\u0119sto leczenie z\u0142amanego palca polega na za\u0142o\u017ceniu gipsu, aby m\u00f3c odpocz\u0105\u0107. W niekt\u00f3rych przypadkach konieczna jest operacja w celu zast\u0105pienia przemieszczonych cz\u0119\u015bci ko\u015bci. Po tym cz\u0119sto otrzymasz wsparcie od terapeuty r\u0119ki, kt\u00f3ry pomo\u017ce Ci w \u0107wiczeniach, masa\u017cu mi\u0119\u015bni i oklejaniu palca. Podczas leczenia wa\u017cne jest, aby z\u0142amanie mia\u0142o wystarczaj\u0105co du\u017co odpoczynku do gojenia, ale tak\u017ce aby porusza\u0107 palcem na tyle, aby nie sztywnia\u0142.<\/p>\n"},{"title":"Kiedy powinienem uda\u0107 si\u0119 do lekarza, je\u015bli mam z\u0142amany palec?","content":"<p>Skontaktuj si\u0119 z lekarzem, je\u015bli do\u015bwiadczasz nast\u0119puj\u0105cych objaw\u00f3w:<\/p>\n<ul>\n<li>Silny b\u00f3l palca<\/li>\n<li>Obrz\u0119k palca<\/li>\n<li>Nie mog\u0119 poruszy\u0107 palcem<\/li>\n<li>Palec jest ustawiony w niew\u0142a\u015bciwy spos\u00f3b<\/li>\n<\/ul>\n"}],"original_post_id":"11_202","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Z\u0142amany palec - Huisartsenpost Tilburg - Polski<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Je\u015bli z\u0142amiesz palec, dochodzi do z\u0142amania w jednym lub kilku paliczkach. Przeczytaj tutaj, jak mo\u017cesz zmniejszy\u0107 objawy b\u00f3lu.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-palec\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Z\u0142amany palec - Huisartsenpost Tilburg - Polski\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Je\u015bli z\u0142amiesz palec, dochodzi do z\u0142amania w jednym lub kilku paliczkach. Przeczytaj tutaj, jak mo\u017cesz zmniejszy\u0107 objawy b\u00f3lu.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-palec\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Huisartsenpost Tilburg - Polski\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-21T08:16:51+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-palec\/\",\"url\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-palec\/\",\"name\":\"Z\u0142amany palec - Huisartsenpost Tilburg - Polski\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-11-06T14:17:33+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-21T08:16:51+00:00\",\"description\":\"Je\u015bli z\u0142amiesz palec, dochodzi do z\u0142amania w jednym lub kilku paliczkach. Przeczytaj tutaj, jak mo\u017cesz zmniejszy\u0107 objawy b\u00f3lu.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-palec\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-palec\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-palec\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Skargi zdrowotne\",\"item\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Z\u0142amany palec\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/\",\"name\":\"Huisartsenpost Tilburg - Polski\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Z\u0142amany palec - Huisartsenpost Tilburg - Polski","description":"Je\u015bli z\u0142amiesz palec, dochodzi do z\u0142amania w jednym lub kilku paliczkach. Przeczytaj tutaj, jak mo\u017cesz zmniejszy\u0107 objawy b\u00f3lu.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-palec\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Z\u0142amany palec - Huisartsenpost Tilburg - Polski","og_description":"Je\u015bli z\u0142amiesz palec, dochodzi do z\u0142amania w jednym lub kilku paliczkach. Przeczytaj tutaj, jak mo\u017cesz zmniejszy\u0107 objawy b\u00f3lu.","og_url":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-palec\/","og_site_name":"Huisartsenpost Tilburg - Polski","article_modified_time":"2026-02-21T08:16:51+00:00","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-palec\/","url":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-palec\/","name":"Z\u0142amany palec - Huisartsenpost Tilburg - Polski","isPartOf":{"@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/#website"},"datePublished":"2024-11-06T14:17:33+00:00","dateModified":"2026-02-21T08:16:51+00:00","description":"Je\u015bli z\u0142amiesz palec, dochodzi do z\u0142amania w jednym lub kilku paliczkach. Przeczytaj tutaj, jak mo\u017cesz zmniejszy\u0107 objawy b\u00f3lu.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-palec\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-palec\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-palec\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Skargi zdrowotne","item":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Z\u0142amany palec"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/#website","url":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/","name":"Huisartsenpost Tilburg - Polski","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint\/187269","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint"}],"about":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/complaint"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187269"}],"wp:term":[{"taxonomy":"complaint_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_tag?post=187269"},{"taxonomy":"complaint_body_part","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_body_part?post=187269"},{"taxonomy":"complaint_age_group","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_age_group?post=187269"},{"taxonomy":"complaint_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_category?post=187269"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}