{"id":187268,"date":"2024-11-06T15:17:33","date_gmt":"2024-11-06T14:17:33","guid":{"rendered":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/polski\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-obojczyk\/"},"modified":"2026-02-21T09:16:51","modified_gmt":"2026-02-21T08:16:51","slug":"zlamany-obojczyk","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-obojczyk\/","title":{"rendered":"Z\u0142amana obojczyk"},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[],"complaint_body_part":[],"complaint_age_group":[],"complaint_category":[],"class_list":["post-187268","complaint","type-complaint","status-publish","hentry"],"acf":{"short_description_title":"","short_description_content":"","tabs":[{"title":"Czym jest z\u0142amana obojczyk?","content":"<p>Z\u0142amanie obojczyka jest cz\u0119ste. Prawie zawsze \u0142atwo j\u0105 wyleczy\u0107 i prawie nigdy nie ma powik\u0142a\u0144. Obojczyk znajduje si\u0119 pomi\u0119dzy mostkiem a barkiem. Czasami w miejscu z\u0142amania mo\u017cna wyczu\u0107 z\u0142amanie obojczyka. Poniewa\u017c obojczyk jest \u0142atwy do zbadania dzi\u0119ki jego lokalizacji, lekarz cz\u0119sto mo\u017ce z ca\u0142\u0105 pewno\u015bci\u0105 stwierdzi\u0107, czy obojczyk nie jest z\u0142amany.<\/p>\n<p>Z\u0142amanie obojczyka mo\u017ce by\u0107 spowodowane uderzeniem, wypadkiem w bark lub upadkiem na wyprostowane rami\u0119. Nast\u0119pnie tworzy si\u0119 na obojczyku, co mo\u017ce powodowa\u0107 jego z\u0142amanie.<\/p>\n"},{"title":"Jakie objawy mam po z\u0142amaniu obojczyka?","content":"<p>Z\u0142aman\u0105 obojczyk rozpoznasz po:<\/p>\n<ul>\n<li>B\u00f3l w ramieniu. B\u00f3l nasila si\u0119 tak\u017ce przy podnoszeniu ramienia lub naciskaniu obojczyka.<\/li>\n<li>Skrzypienie lub zgrzytanie przy poruszaniu ramieniem.<\/li>\n<li>Obrz\u0119k i siniaki w miejscu z\u0142amania obojczyka.<\/li>\n<li>Sztywno\u015b\u0107 ramienia lub trudno\u015bci z poruszaniem ramieniem.<\/li>\n<li>Sk\u00f3ra jest wybrzuszona lub napi\u0119ta, poniewa\u017c kawa\u0142ek ko\u015bci naciska na sk\u00f3r\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Co mog\u0119 zrobi\u0107 sam, je\u015bli mam z\u0142aman\u0105 obojczyk?","content":"<p>Istniej\u0105 dwie opcje leczenia z\u0142amanego obojczyka:<\/p>\n<ul>\n<li>Nie by\u0142o operacji. Wa\u017cne jest, aby\u015b odpoczywa\u0142, aby z\u0142amanie ko\u015bci mog\u0142o si\u0119 prawid\u0142owo zagoi\u0107. Cz\u0119sto nosisz temblak, aby obojczyk by\u0142 podparty. Tw\u00f3j lekarz om\u00f3wi z Tob\u0105, jak d\u0142ugo jest to konieczne. Czasami zdarza si\u0119, \u017ce fizjoterapeuta stosuje specjaln\u0105 ta\u015bm\u0119, kt\u00f3ra mo\u017ce z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l. Je\u015bli obojczyk zmieni\u0142 pozycj\u0119 z powodu z\u0142amania, w ci\u0105gu pierwszego tygodnia wr\u00f3ci do normalnej pozycji. Aby zapobiec sztywno\u015bci barku, powiniene\u015b wykona\u0107 kilka \u0107wicze\u0144:\n<ul>\n<li>\u0106wiczenia obracania barku. Zgi\u0105\u0107 g\u00f3rn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 cia\u0142a do przodu i pozw\u00f3l ramieniu zwisa\u0107 w temblaku. Wykonaj ruch obr\u00f3cony ramieniem, jakby miesza\u0142 w du\u017cej patelni. Powtarzaj to kilka razy dziennie.<\/li>\n<li>\u0106wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce \u0142okie\u0107. Od czasu do czasu od\u0142\u0105cz rami\u0119 od temblaka i wyprostuj \u0142okie\u0107. Powtarzaj to kilka razy dziennie.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Operacja. Ko\u015bci s\u0105 z\u0142o\u017cone razem. Lekarz om\u00f3wi z Tob\u0105 mo\u017cliwe leczenie. Zaleca si\u0119 operacj\u0119, je\u015bli ko\u015b\u0107 grozi przebiciem sk\u00f3ry, obojczyk si\u0119 przesun\u0105\u0142 lub pojawiaj\u0105 si\u0119 dolegliwo\u015bci nerwowe.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Inne rady dotycz\u0105ce z\u0142amanego obojczyka to:<\/p>\n<ul>\n<li>Zdejmuj temblak na noc i podczas k\u0105pieli.<\/li>\n<li>S\u0142uchaj swojego b\u00f3lu. Nie r\u00f3b niczego, czego nie potrafisz, ale poczuj, co mo\u017cliwe.<\/li>\n<li>We\u017a paracetamol, je\u015bli odczuwasz silny b\u00f3l.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Po sze\u015bciu tygodniach z\u0142amanie cz\u0119sto si\u0119 zagoi i b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 znowu robi\u0107 wi\u0119kszo\u015b\u0107 rzeczy. Przy intensywnym wysi\u0142ku fizycznym, kt\u00f3ry dodatkowo obci\u0105\u017ca bark, trzeba poczeka\u0107 jeszcze kilka tygodni.<\/p>\n"},{"title":"Kiedy powinienem uda\u0107 si\u0119 do lekarza, je\u015bli mam z\u0142aman\u0105 obojczyk?","content":"<p>Je\u015bli masz skargi na z\u0142amanie obojczyka, skontaktuj si\u0119 natychmiast ze swoim lekarzem rodzinnym lub post GP. Je\u015bli masz pytania lub obawy, zasi\u0119gnij porady u lekarza.<\/p>\n"}],"original_post_id":"11_201","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Z\u0142amana obojczyk - Huisartsenpost Tilburg - Polski<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Obojczyk znajduje si\u0119 pomi\u0119dzy mostkiem a barkiem i mo\u017ce si\u0119 z\u0142ama\u0107 w wyniku uderzenia w wyniku wypadku. Wi\u0119cej o dolegliwo\u015bciach i leczeniu przeczytaj tutaj.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-obojczyk\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Z\u0142amana obojczyk - Huisartsenpost Tilburg - Polski\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Obojczyk znajduje si\u0119 pomi\u0119dzy mostkiem a barkiem i mo\u017ce si\u0119 z\u0142ama\u0107 w wyniku uderzenia w wyniku wypadku. Wi\u0119cej o dolegliwo\u015bciach i leczeniu przeczytaj tutaj.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-obojczyk\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Huisartsenpost Tilburg - Polski\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-21T08:16:51+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-obojczyk\/\",\"url\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-obojczyk\/\",\"name\":\"Z\u0142amana obojczyk - Huisartsenpost Tilburg - Polski\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-11-06T14:17:33+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-21T08:16:51+00:00\",\"description\":\"Obojczyk znajduje si\u0119 pomi\u0119dzy mostkiem a barkiem i mo\u017ce si\u0119 z\u0142ama\u0107 w wyniku uderzenia w wyniku wypadku. Wi\u0119cej o dolegliwo\u015bciach i leczeniu przeczytaj tutaj.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-obojczyk\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-obojczyk\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-obojczyk\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Skargi zdrowotne\",\"item\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Z\u0142amana obojczyk\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/\",\"name\":\"Huisartsenpost Tilburg - Polski\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Z\u0142amana obojczyk - Huisartsenpost Tilburg - Polski","description":"Obojczyk znajduje si\u0119 pomi\u0119dzy mostkiem a barkiem i mo\u017ce si\u0119 z\u0142ama\u0107 w wyniku uderzenia w wyniku wypadku. Wi\u0119cej o dolegliwo\u015bciach i leczeniu przeczytaj tutaj.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-obojczyk\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Z\u0142amana obojczyk - Huisartsenpost Tilburg - Polski","og_description":"Obojczyk znajduje si\u0119 pomi\u0119dzy mostkiem a barkiem i mo\u017ce si\u0119 z\u0142ama\u0107 w wyniku uderzenia w wyniku wypadku. Wi\u0119cej o dolegliwo\u015bciach i leczeniu przeczytaj tutaj.","og_url":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-obojczyk\/","og_site_name":"Huisartsenpost Tilburg - Polski","article_modified_time":"2026-02-21T08:16:51+00:00","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-obojczyk\/","url":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-obojczyk\/","name":"Z\u0142amana obojczyk - Huisartsenpost Tilburg - Polski","isPartOf":{"@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/#website"},"datePublished":"2024-11-06T14:17:33+00:00","dateModified":"2026-02-21T08:16:51+00:00","description":"Obojczyk znajduje si\u0119 pomi\u0119dzy mostkiem a barkiem i mo\u017ce si\u0119 z\u0142ama\u0107 w wyniku uderzenia w wyniku wypadku. Wi\u0119cej o dolegliwo\u015bciach i leczeniu przeczytaj tutaj.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-obojczyk\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-obojczyk\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamany-obojczyk\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Skargi zdrowotne","item":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Z\u0142amana obojczyk"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/#website","url":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/","name":"Huisartsenpost Tilburg - Polski","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint\/187268","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint"}],"about":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/complaint"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"complaint_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_tag?post=187268"},{"taxonomy":"complaint_body_part","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_body_part?post=187268"},{"taxonomy":"complaint_age_group","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_age_group?post=187268"},{"taxonomy":"complaint_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_category?post=187268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}