{"id":187264,"date":"2024-11-06T15:17:31","date_gmt":"2024-11-06T14:17:31","guid":{"rendered":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/polski\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamanie-reki\/"},"modified":"2026-02-21T09:16:51","modified_gmt":"2026-02-21T08:16:51","slug":"zlamanie-reki","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamanie-reki\/","title":{"rendered":"Z\u0142amanie ramienia"},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[],"complaint_body_part":[],"complaint_age_group":[],"complaint_category":[],"class_list":["post-187264","complaint","type-complaint","status-publish","hentry"],"acf":{"short_description_title":"","short_description_content":"","tabs":[{"title":"Czym jest z\u0142amanie ramienia?","content":"<p>Z\u0142amanie ramienia mo\u017ce by\u0107 z\u0142amaniem przedramienia lub z\u0142amaniem g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci ramienia. Przedrami\u0119 sk\u0142ada si\u0119 z ko\u015bci promieniowej i \u0142okciowej. Te ko\u015bci s\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 \u0142okcia i nadgarstka. Je\u015bli z\u0142amiesz przedrami\u0119, dochodzi do z\u0142amania zar\u00f3wno promieniowej, jak i \u0142okciowej. Cz\u0119sto dochodzi tak\u017ce do uraz\u00f3w sk\u00f3ry, mi\u0119\u015bni, \u015bci\u0119gien, a by\u0107 mo\u017ce tak\u017ce naczy\u0144 lub nerw\u00f3w. Przedrami\u0119 cz\u0119sto \u0142amie si\u0119, gdy upadasz na rami\u0119 lub z powodu bezpo\u015bredniej si\u0142y uderzenia przedramienia. G\u00f3rna cz\u0119\u015b\u0107 ramienia sk\u0142ada si\u0119 z ko\u015bci rurkowej biegn\u0105cej od barku do \u0142okcia. Trzonek ko\u015bci ramienia mo\u017ce si\u0119 z\u0142ama\u0107, na przyk\u0142ad w wyniku upadku na bark lub g\u00f3rn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 ramienia. Cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce siniaki.<\/p>\n<p>W zale\u017cno\u015bci od wieku zostanie zastosowane leczenie.<\/p>\n"},{"title":"Jakie objawy mam przy z\u0142amaniu ramienia?","content":"<p>Je\u015bli masz z\u0142aman\u0105 r\u0119k\u0119, cierpisz na nast\u0119puj\u0105ce objawy:<\/p>\n<ul>\n<li>Du\u017co b\u00f3lu w ramieniu.<\/li>\n<li>Rami\u0119 puchnie.<\/li>\n<li>Siniaki.<\/li>\n<li>Doskona\u0142a ko\u015b\u0107.<\/li>\n<li>Ograniczenie ruchu ramienia.<\/li>\n<li>Nieprawid\u0142owa pozycja ramienia.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Co mog\u0119 zrobi\u0107 sam w przypadku z\u0142amania ramienia?","content":"<p>Je\u015bli z\u0142amiesz r\u0119k\u0119, wa\u017cne jest, aby jak najszybciej rozpocz\u0105\u0107 leczenie. Dlatego najpierw skontaktuj si\u0119 z lekarzem. Je\u015bli masz z\u0142aman\u0105 r\u0119k\u0119, stosuj si\u0119 do nast\u0119puj\u0105cych zalece\u0144:<\/p>\n<ul>\n<li>Daj r\u0119ce jak najwi\u0119cej odpoczynku w pierwszym tygodniu.<\/li>\n<li>Obci\u0105\u017cenie ramienia si\u0142\u0105 jest dozwolone dopiero po 6 tygodniach. Mo\u017ce min\u0105\u0107 od 3 do 6 miesi\u0119cy, zanim b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 u\u017cywa\u0107 ramienia bez b\u00f3lu i normalnie.<\/li>\n<li>Je\u015bli nosisz temblak lub temblak, nie zdejmuj go inaczej ni\u017c podczas k\u0105pieli, snu i ubierania si\u0119.<\/li>\n<li>Jak najszybciej wykonuj \u0107wiczenia skr\u0119caj\u0105ce \u0142okie\u0107 lub bark, aby zapobiec ich sztywno\u015bci. Tw\u00f3j lekarz poinformuje Ci\u0119 o tym. Wykonywanie \u0107wicze\u0144 podczas procesu regeneracji pomaga przywr\u00f3ci\u0107 prawid\u0142ow\u0105 si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni, elastyczno\u015b\u0107 oraz ruchy staw\u00f3w.<\/li>\n<li>We\u017a paracetamol, je\u015bli odczuwasz b\u00f3l.<\/li>\n<li>Podczas snu po\u0142\u00f3\u017c dodatkow\u0105 poduszk\u0119 wzd\u0142u\u017c cia\u0142a. To mo\u017ce zapobiec le\u017ceniu na ramieniu.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Je\u015bli z\u0142amanie nie jest powa\u017cne, mo\u017cna leczy\u0107 bez operacji. Gdy z\u0142amanie stanie si\u0119 powa\u017cne, konieczna jest operacja. Cz\u0119\u015bci p\u0119kni\u0119te zostan\u0105 u\u0142o\u017cone w odpowiednim kszta\u0142cie i kierunku. W zale\u017cno\u015bci od z\u0142amania, zdecyduje si\u0119, jak\u0105 operacj\u0119 b\u0119dziesz podda\u0107. Po operacji otrzymasz temblak lub ch\u0119\u0107, aby rami\u0119 mog\u0142o odpocz\u0105\u0107. Po kilku tygodniach b\u0119dziesz mia\u0142 kontrol\u0119.<\/p>\n<p>Wa\u017cne jest, aby stosowa\u0107 si\u0119 do powy\u017cszych wskaz\u00f3wek, aby z\u0142amane ko\u015bci mog\u0142y si\u0119 prawid\u0142owo zagoi\u0107. Mo\u017cesz pom\u00f3c procesowi zdrowienia, s\u0142uchaj\u0105c zalece\u0144 lekarza i stosuj\u0105c si\u0119 do nich.<\/p>\n"},{"title":"Kiedy powinienem uda\u0107 si\u0119 do lekarza, je\u015bli mam z\u0142amanie ramienia?","content":"<p>Skontaktuj si\u0119 z lekarzem rodzinnym, GP post lub 112 natychmiast, je\u015bli masz nast\u0119puj\u0105ce dolegliwo\u015bci:<\/p>\n<ul>\n<li>Du\u017co b\u00f3lu w ramieniu.<\/li>\n<li>Rami\u0119 puchnie.<\/li>\n<li>Siniaki.<\/li>\n<li>Doskona\u0142a ko\u015b\u0107.<\/li>\n<li>Ograniczenie ruchu ramienia.<\/li>\n<li>Nieprawid\u0142owa pozycja ramienia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Je\u015bli podano ci \u015brodki pomocne, takie jak banda\u017ce i czujesz si\u0119 zbyt ciasny, palce staj\u0105 si\u0119 niebieskie lub odczuwasz mrowienie lub dr\u0119twienie palc\u00f3w, poinformuj piel\u0119gniark\u0119 w szpitalu o leczeniu lub zadzwo\u0144 do lekarza rodzinnego.<\/p>\n"}],"original_post_id":"11_43","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Z\u0142amanie ramienia - Huisartsenpost Tilburg - Polski<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Z\u0142amanie ramienia mo\u017ce by\u0107 z\u0142amaniem przedramienia lub z\u0142amaniem g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci ramienia. Przeczytaj tutaj, co mo\u017cesz zrobi\u0107 najlepiej w przypadku z\u0142amania r\u0119ki.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamanie-reki\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Z\u0142amanie ramienia - Huisartsenpost Tilburg - Polski\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Z\u0142amanie ramienia mo\u017ce by\u0107 z\u0142amaniem przedramienia lub z\u0142amaniem g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci ramienia. Przeczytaj tutaj, co mo\u017cesz zrobi\u0107 najlepiej w przypadku z\u0142amania r\u0119ki.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamanie-reki\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Huisartsenpost Tilburg - Polski\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-21T08:16:51+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/zlamanie-reki\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/zlamanie-reki\\\/\",\"name\":\"Z\u0142amanie ramienia - Huisartsenpost Tilburg - Polski\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-11-06T14:17:31+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-21T08:16:51+00:00\",\"description\":\"Z\u0142amanie ramienia mo\u017ce by\u0107 z\u0142amaniem przedramienia lub z\u0142amaniem g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci ramienia. Przeczytaj tutaj, co mo\u017cesz zrobi\u0107 najlepiej w przypadku z\u0142amania r\u0119ki.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/zlamanie-reki\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/zlamanie-reki\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/zlamanie-reki\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Skargi zdrowotne\",\"item\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Z\u0142amanie ramienia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Huisartsenpost Tilburg - Polski\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Z\u0142amanie ramienia - Huisartsenpost Tilburg - Polski","description":"Z\u0142amanie ramienia mo\u017ce by\u0107 z\u0142amaniem przedramienia lub z\u0142amaniem g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci ramienia. Przeczytaj tutaj, co mo\u017cesz zrobi\u0107 najlepiej w przypadku z\u0142amania r\u0119ki.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamanie-reki\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Z\u0142amanie ramienia - Huisartsenpost Tilburg - Polski","og_description":"Z\u0142amanie ramienia mo\u017ce by\u0107 z\u0142amaniem przedramienia lub z\u0142amaniem g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci ramienia. Przeczytaj tutaj, co mo\u017cesz zrobi\u0107 najlepiej w przypadku z\u0142amania r\u0119ki.","og_url":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamanie-reki\/","og_site_name":"Huisartsenpost Tilburg - Polski","article_modified_time":"2026-02-21T08:16:51+00:00","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamanie-reki\/","url":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamanie-reki\/","name":"Z\u0142amanie ramienia - Huisartsenpost Tilburg - Polski","isPartOf":{"@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/#website"},"datePublished":"2024-11-06T14:17:31+00:00","dateModified":"2026-02-21T08:16:51+00:00","description":"Z\u0142amanie ramienia mo\u017ce by\u0107 z\u0142amaniem przedramienia lub z\u0142amaniem g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci ramienia. Przeczytaj tutaj, co mo\u017cesz zrobi\u0107 najlepiej w przypadku z\u0142amania r\u0119ki.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamanie-reki\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamanie-reki\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamanie-reki\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Skargi zdrowotne","item":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Z\u0142amanie ramienia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/#website","url":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/","name":"Huisartsenpost Tilburg - Polski","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint\/187264","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint"}],"about":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/complaint"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187264"}],"wp:term":[{"taxonomy":"complaint_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_tag?post=187264"},{"taxonomy":"complaint_body_part","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_body_part?post=187264"},{"taxonomy":"complaint_age_group","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_age_group?post=187264"},{"taxonomy":"complaint_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_category?post=187264"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}