{"id":187236,"date":"2024-11-06T15:17:20","date_gmt":"2024-11-06T14:17:20","guid":{"rendered":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/polski\/dolegliwosci-zdrowotne\/zapalenie-stawu-krzyzowo-biodrowego\/"},"modified":"2025-07-01T10:18:25","modified_gmt":"2025-07-01T08:18:25","slug":"zapalenie-stawu-krzyzowo-biodrowego","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zapalenie-stawu-krzyzowo-biodrowego\/","title":{"rendered":"Stan zapalny stawu krzy\u017cowo-biodrowego"},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[],"complaint_body_part":[],"complaint_age_group":[],"complaint_category":[],"class_list":["post-187236","complaint","type-complaint","status-publish","hentry"],"acf":{"short_description_title":"W skr\u00f3cie","short_description_content":"Staw krzy\u017cowo-biodrowy, w skr\u00f3cie staw SI, to staw mi\u0119dzy ko\u015bci\u0105 krzy\u017cow\u0105 a miednic\u0105. Staw SI mo\u017ce ulec zapaleniu i powodowa\u0107 b\u00f3l, kt\u00f3ry znajduje si\u0119 z ty\u0142u i promieniuje do po\u015bladka, pachwiny lub uda.","tabs":[{"title":"Co to jest stan zapalny stawu krzy\u017cowo-biodrowego?","content":"<p>Staw krzy\u017cowo-biodrowy, w skr\u00f3cie staw SI, to staw mi\u0119dzy ko\u015bci\u0105 krzy\u017cow\u0105 a miednic\u0105. Staw SI mo\u017ce ulec zapaleniu i powodowa\u0107 b\u00f3l, kt\u00f3ry znajduje si\u0119 z ty\u0142u i promieniuje do po\u015bladka, pachwiny lub uda. W niekt\u00f3rych przypadkach promieniuje nawet do stopy, co utrudnia i sprawia, \u017ce chodzenie jest trudne i bolesne.<\/p>\n<p>Je\u015bli staw krzy\u017cowo-biodrowy ulegnie zapaleniu, mo\u017ce to by\u0107 choroba Bekhtereva. Powoduje to stan zapalny r\u00f3\u017cnych staw\u00f3w w ciele, zw\u0142aszcza kr\u0119g\u00f3w i stawu SI. Jest to forma reumatyzmu zapalnego. Dziedziczno\u015b\u0107 odgrywa rol\u0119 w zachorowaniu na t\u0119 chorob\u0119, ale niewiele wiadomo o pochodzeniu choroby. Znaleziono jednak zwi\u0105zek z infekcjami jelit i dr\u00f3g moczowych, kt\u00f3re dezorientuj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy i walcz\u0105 z organizmem. Jest to zatem r\u00f3wnie\u017c choroba autoimmunologiczna.<\/p>\n"},{"title":"Jakie mam objawy ze stanem zapalnym stawu SI?","content":"<p>Zapalenie stawu krzy\u017cowo-biodrowego cz\u0119sto charakteryzuje si\u0119:<\/p>\n<ul>\n<li>B\u00f3l w dolnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w, kt\u00f3ry promieniuje do po\u015bladk\u00f3w, a czasem do pachwiny, ud i stopy<\/li>\n<li>Uczucie niestabilno\u015bci w nodze<\/li>\n<li>Zaburzone wzorce snu<\/li>\n<li>Sztywno\u015b\u0107 poranna<\/li>\n<li>Zm\u0119czenie<\/li>\n<li>Bolesne przyczepy \u015bci\u0119gien<\/li>\n<li>B\u00f3l podczas wstawania po d\u0142u\u017cszym siedzeniu<\/li>\n<li>Dolegliwo\u015bci wyst\u0119puj\u0105 podczas chodzenia, siedzenia, schylania si\u0119, stania i podczas ruch\u00f3w skr\u0119tnych, ale ust\u0119puj\u0105 po pewnym czasie ruchu<\/li>\n<li>Je\u015bli nacisk zostanie przy\u0142o\u017cony do stawu krzy\u017cowo-biodrowego, objawy nasilaj\u0105 si\u0119<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Co mog\u0119 zrobi\u0107 sam, je\u015bli mam stan zapalny stawu krzy\u017cowo-biodrowego?","content":"<p>Je\u015bli odczuwasz b\u00f3l w stawie krzy\u017cowo-biodrowym lub b\u00f3l krzy\u017ca z powodu stanu zapalnego, mo\u017cesz post\u0119powa\u0107 zgodnie z poni\u017cszymi poradami:<\/p>\n<ul>\n<li>Schudnij, je\u015bli masz nadwag\u0119. Nadwaga dodatkowo obci\u0105\u017ca stawy. Staraj si\u0119 by\u0107 aktywny ka\u017cdego dnia.<\/li>\n<li>Staraj si\u0119 robi\u0107 jak najwi\u0119cej tego, co zwykle robisz, ale nie przekraczaj swoich granic, je\u015bli co\u015b nie wyjdzie<\/li>\n<li>Upewnij si\u0119, \u017ce nie pozostajesz w tej samej pozycji zbyt d\u0142ugo. Staraj si\u0119 wstawa\u0107 lub chodzi\u0107 troch\u0119 co 15 minut.<\/li>\n<li>Staraj si\u0119 \u0107wiczy\u0107 aktywnie przez p\u00f3\u0142 godziny lub wi\u0119cej ka\u017cdego dnia, na przyk\u0142ad spaceruj\u0105c lub je\u017cd\u017c\u0105c na rowerze. Wypr\u00f3buj sporty, kt\u00f3re mog\u0105 wzmocni\u0107 Twoje cia\u0142o, takie jak p\u0142ywanie.<\/li>\n<li>Je\u015bli zauwa\u017cysz, \u017ce b\u00f3l pojawia si\u0119 podczas pracy, porozmawiaj z lekarzem zak\u0142adowym o mo\u017cliwych zmianach w pracy.<\/li>\n<li>Je\u015bli zamierzasz podnie\u015b\u0107 co\u015b ci\u0119\u017ckiego, upewnij si\u0119, \u017ce nie podnosisz zbyt du\u017co ani zbyt ci\u0119\u017ckiego. Upewnij si\u0119, \u017ce dobrze zginasz kolana i podnosisz z prostymi plecami. W ten spos\u00f3b mo\u017cesz zapobiec b\u00f3lom plec\u00f3w.<\/li>\n<li>Wiele os\u00f3b lubi ogrzewa\u0107 plecy, gdy cierpi\u0105 na problemy z plecami<\/li>\n<li>We\u017a \u015brodek przeciwb\u00f3lowy, taki jak paracetamol, je\u015bli b\u00f3l jest bardzo bolesny. Cz\u0119sto wystarczy paracetamol, ale je\u015bli tak nie jest, mo\u017cesz spr\u00f3bowa\u0107 \u015brodka przeciwb\u00f3lowego z NLPZ. Trzymaj si\u0119 zalecanej ilo\u015bci \u015brodk\u00f3w przeciwb\u00f3lowych dziennie.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Kiedy powinienem uda\u0107 si\u0119 do lekarza, je\u015bli mam stan zapalny stawu krzy\u017cowo-biodrowego?","content":"<p>Je\u015bli masz objawy podobne do objaw\u00f3w zapalenia stawu krzy\u017cowo-biodrowego, skontaktuj si\u0119 z lekarzem<\/p>\n"}],"original_post_id":"11_421","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Stan zapalny stawu krzy\u017cowo-biodrowego - Huisartsenpost Tilburg - Polski<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Stan zapalny stawu SI mo\u017ce powodowa\u0107 b\u00f3l plec\u00f3w, po\u015bladka, pachwiny lub uda. Przeczytaj tutaj, jakie rady mo\u017cesz zastosowa\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zapalenie-stawu-krzyzowo-biodrowego\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Stan zapalny stawu krzy\u017cowo-biodrowego - Huisartsenpost Tilburg - Polski\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Stan zapalny stawu SI mo\u017ce powodowa\u0107 b\u00f3l plec\u00f3w, po\u015bladka, pachwiny lub uda. Przeczytaj tutaj, jakie rady mo\u017cesz zastosowa\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zapalenie-stawu-krzyzowo-biodrowego\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Huisartsenpost Tilburg - Polski\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-01T08:18:25+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/zapalenie-stawu-krzyzowo-biodrowego\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/zapalenie-stawu-krzyzowo-biodrowego\\\/\",\"name\":\"Stan zapalny stawu krzy\u017cowo-biodrowego - Huisartsenpost Tilburg - Polski\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-11-06T14:17:20+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-01T08:18:25+00:00\",\"description\":\"Stan zapalny stawu SI mo\u017ce powodowa\u0107 b\u00f3l plec\u00f3w, po\u015bladka, pachwiny lub uda. Przeczytaj tutaj, jakie rady mo\u017cesz zastosowa\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/zapalenie-stawu-krzyzowo-biodrowego\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/zapalenie-stawu-krzyzowo-biodrowego\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/zapalenie-stawu-krzyzowo-biodrowego\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Skargi zdrowotne\",\"item\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Stan zapalny stawu krzy\u017cowo-biodrowego\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Huisartsenpost Tilburg - Polski\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/huisartsenposttilburg.nl\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Stan zapalny stawu krzy\u017cowo-biodrowego - Huisartsenpost Tilburg - Polski","description":"Stan zapalny stawu SI mo\u017ce powodowa\u0107 b\u00f3l plec\u00f3w, po\u015bladka, pachwiny lub uda. Przeczytaj tutaj, jakie rady mo\u017cesz zastosowa\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zapalenie-stawu-krzyzowo-biodrowego\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Stan zapalny stawu krzy\u017cowo-biodrowego - Huisartsenpost Tilburg - Polski","og_description":"Stan zapalny stawu SI mo\u017ce powodowa\u0107 b\u00f3l plec\u00f3w, po\u015bladka, pachwiny lub uda. Przeczytaj tutaj, jakie rady mo\u017cesz zastosowa\u0107.","og_url":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zapalenie-stawu-krzyzowo-biodrowego\/","og_site_name":"Huisartsenpost Tilburg - Polski","article_modified_time":"2025-07-01T08:18:25+00:00","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zapalenie-stawu-krzyzowo-biodrowego\/","url":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zapalenie-stawu-krzyzowo-biodrowego\/","name":"Stan zapalny stawu krzy\u017cowo-biodrowego - Huisartsenpost Tilburg - Polski","isPartOf":{"@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/#website"},"datePublished":"2024-11-06T14:17:20+00:00","dateModified":"2025-07-01T08:18:25+00:00","description":"Stan zapalny stawu SI mo\u017ce powodowa\u0107 b\u00f3l plec\u00f3w, po\u015bladka, pachwiny lub uda. Przeczytaj tutaj, jakie rady mo\u017cesz zastosowa\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zapalenie-stawu-krzyzowo-biodrowego\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zapalenie-stawu-krzyzowo-biodrowego\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zapalenie-stawu-krzyzowo-biodrowego\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Skargi zdrowotne","item":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Stan zapalny stawu krzy\u017cowo-biodrowego"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/#website","url":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/","name":"Huisartsenpost Tilburg - Polski","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint\/187236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint"}],"about":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/complaint"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"complaint_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_tag?post=187236"},{"taxonomy":"complaint_body_part","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_body_part?post=187236"},{"taxonomy":"complaint_age_group","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_age_group?post=187236"},{"taxonomy":"complaint_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_category?post=187236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}