{"id":187067,"date":"2024-11-06T15:16:07","date_gmt":"2024-11-06T14:16:07","guid":{"rendered":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/polski\/dolegliwosci-zdrowotne\/naderwany-biceps\/"},"modified":"2026-02-21T09:16:48","modified_gmt":"2026-02-21T08:16:48","slug":"naderwany-biceps","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/naderwany-biceps\/","title":{"rendered":"Naderwany biceps"},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[],"complaint_body_part":[],"complaint_age_group":[],"complaint_category":[],"class_list":["post-187067","complaint","type-complaint","status-publish","hentry"],"acf":{"short_description_title":"Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c","short_description_content":"Gdy napinasz mi\u0119sie\u0144 bicepsa, na \u015bci\u0119gnie pojawia si\u0119 napi\u0119cie. Uszkodzenie mo\u017ce doj\u015b\u0107, gdy \u015bci\u0119gno jest zbyt silne lub zbyt silne napi\u0119cie. To mo\u017ce powodowa\u0107 zerwanie bicepsa.","tabs":[{"title":"Czym jest zerwany biceps?","content":"<p>Je\u015bli jedno lub wi\u0119cej \u015bci\u0119gien mi\u0119\u015bnia bicepsa zostanie zerwane, m\u00f3wimy o zerwaniu bicepsa. Biceps to mi\u0119sie\u0144 osiadaj\u0105cy z przodu przedramienia. Jest to wa\u017cny mi\u0119sie\u0144 odpowiedzialny za zgi\u0119cie \u0142okcia i podnoszenie barku. Mi\u0119sie\u0144 zaczyna si\u0119 nad barkiem i przebiega przez przedrami\u0119, gdzie jest po\u0142\u0105czony z ko\u015bci\u0105 za pomoc\u0105 \u015bci\u0119gna bicepsa.<\/p>\n<p>Gdy napinasz mi\u0119sie\u0144 bicepsa, na \u015bci\u0119gnie pojawia si\u0119 napi\u0119cie. Uszkodzenie mo\u017ce doj\u015b\u0107, gdy \u015bci\u0119gno jest zbyt silne lub zbyt silne napi\u0119cie. To mo\u017ce powodowa\u0107 zerwanie bicepsa. Cz\u0119sto dzieje si\u0119 to w wyniku nag\u0142ego lub gwa\u0142townego skurczu bicepsa. Zdarza si\u0119 te\u017c, \u017ce powtarzaj\u0105ce si\u0119 lub d\u0142ugotrwa\u0142e czynno\u015bci powoduj\u0105 uszkodzenia bicepsa. To obci\u0105\u017ca biceps, os\u0142abiaj\u0105c go i zwi\u0119kszaj\u0105c ryzyko jego zerwania. Naderwany biceps jest powszechny w podnoszeniu ci\u0119\u017car\u00f3w lub innych sportach, kt\u00f3re mocno obci\u0105\u017caj\u0105 ramiona i bicepsy.<\/p>\n"},{"title":"Jakie objawy mam przy zerwaniu bicepsa?","content":"<p>Przy zerwaniu bicepsa mo\u017cesz cierpie\u0107 na nast\u0119puj\u0105ce objawy:<\/p>\n<ul>\n<li>Nag\u0142y b\u00f3l pojawiaj\u0105cy si\u0119 z przodu \u0142okcia, g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci ramienia lub barku<\/li>\n<li>Uczucie trzaskania lub rozdzierania<\/li>\n<li>B\u00f3l wyst\u0119puj\u0105cy g\u0142\u00f3wnie w nocy lub po przebudzeniu<\/li>\n<li>Widoczna deformacja przedramienia.<\/li>\n<li>Pogrubienie bicepsa<\/li>\n<li>Sztywno\u015b\u0107<\/li>\n<li>Obrz\u0119k<\/li>\n<li>Siniaki<\/li>\n<li>S\u0142abo\u015b\u0107 \u0142okcia lub barku<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Co mog\u0119 zrobi\u0107 sam z zerwanym bicepsem?","content":"<p>Wiele os\u00f3b z naderwaniem bicepsa dobrze si\u0119 goi, gdy szybko zaczynaj\u0105 leczenie. Cz\u0119sto mo\u017cna wr\u00f3ci\u0107 do normalnego funkcjonowania ramienia w ci\u0105gu kilku tygodni. Poniewa\u017c zerwane \u015bci\u0119gno bicepsa nie goi si\u0119 samo, mo\u017ce pozosta\u0107 pewna s\u0142abo\u015b\u0107.<\/p>\n<p>Je\u015bli zignorujesz skargi, mog\u0105 doj\u015b\u0107 do wi\u0119kszych szk\u00f3d, co mo\u017ce zapewni\u0107 d\u0142ugotrwa\u0142y proces rekonwalescencji. Dlatego leczenie, kt\u00f3re rozpoczyna si\u0119 od razu, jest wa\u017cne dla szybkiego i dobrego powrotu do zdrowia. Podczas leczenia otrzymasz \u0107wiczenia elastyczno\u015bci i si\u0142y, kt\u00f3re wspieraj\u0105 regeneracj\u0119.<\/p>\n<p>Je\u015bli podejrzewasz, \u017ce masz zerwane biceps, upewnij si\u0119, \u017ceby:<\/p>\n<ul>\n<li>Utrzymuje wystarczaj\u0105co du\u017co odpoczynku<\/li>\n<li>Bolesne rami\u0119 stygnie ok\u0142adem z lodu<\/li>\n<li>Naciskasz na \u015bci\u0119gno bicepsa i utrzymujesz r\u0119k\u0119 uniesion\u0105<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Kiedy powinienem uda\u0107 si\u0119 do lekarza, je\u015bli mam naderwany biceps?","content":"<p>Skontaktuj si\u0119 z lekarzem w nast\u0119puj\u0105cych przypadkach:<\/p>\n<ul>\n<li>Wyra\u017anie widoczny jest guz na g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci ramienia podczas zgi\u0119cia<\/li>\n<li>Boli ci\u0119 rami\u0119<\/li>\n<li>Nagle odczuwasz b\u00f3l w barku<\/li>\n<\/ul>\n"}],"original_post_id":"11_219","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Naderwany biceps - Huisartsenpost Tilburg - Polski<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Na przyk\u0142ad biceps mo\u017ce si\u0119 zerwa\u0107 z powodu przeci\u0105\u017cenia. Przeczytaj tutaj, co mo\u017cesz zrobi\u0107 w sprawie zerwanego bicepsa i jak najlepiej si\u0119 goi\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/naderwany-biceps\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Naderwany biceps - Huisartsenpost Tilburg - Polski\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Na przyk\u0142ad biceps mo\u017ce si\u0119 zerwa\u0107 z powodu przeci\u0105\u017cenia. Przeczytaj tutaj, co mo\u017cesz zrobi\u0107 w sprawie zerwanego bicepsa i jak najlepiej si\u0119 goi\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/naderwany-biceps\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Huisartsenpost Tilburg - Polski\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-21T08:16:48+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/naderwany-biceps\/\",\"url\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/naderwany-biceps\/\",\"name\":\"Naderwany biceps - Huisartsenpost Tilburg - Polski\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-11-06T14:16:07+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-21T08:16:48+00:00\",\"description\":\"Na przyk\u0142ad biceps mo\u017ce si\u0119 zerwa\u0107 z powodu przeci\u0105\u017cenia. Przeczytaj tutaj, co mo\u017cesz zrobi\u0107 w sprawie zerwanego bicepsa i jak najlepiej si\u0119 goi\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/naderwany-biceps\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/naderwany-biceps\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/naderwany-biceps\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Skargi zdrowotne\",\"item\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Naderwany biceps\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/\",\"name\":\"Huisartsenpost Tilburg - Polski\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Naderwany biceps - Huisartsenpost Tilburg - Polski","description":"Na przyk\u0142ad biceps mo\u017ce si\u0119 zerwa\u0107 z powodu przeci\u0105\u017cenia. Przeczytaj tutaj, co mo\u017cesz zrobi\u0107 w sprawie zerwanego bicepsa i jak najlepiej si\u0119 goi\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/naderwany-biceps\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Naderwany biceps - Huisartsenpost Tilburg - Polski","og_description":"Na przyk\u0142ad biceps mo\u017ce si\u0119 zerwa\u0107 z powodu przeci\u0105\u017cenia. Przeczytaj tutaj, co mo\u017cesz zrobi\u0107 w sprawie zerwanego bicepsa i jak najlepiej si\u0119 goi\u0107.","og_url":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/naderwany-biceps\/","og_site_name":"Huisartsenpost Tilburg - Polski","article_modified_time":"2026-02-21T08:16:48+00:00","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/naderwany-biceps\/","url":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/naderwany-biceps\/","name":"Naderwany biceps - Huisartsenpost Tilburg - Polski","isPartOf":{"@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/#website"},"datePublished":"2024-11-06T14:16:07+00:00","dateModified":"2026-02-21T08:16:48+00:00","description":"Na przyk\u0142ad biceps mo\u017ce si\u0119 zerwa\u0107 z powodu przeci\u0105\u017cenia. Przeczytaj tutaj, co mo\u017cesz zrobi\u0107 w sprawie zerwanego bicepsa i jak najlepiej si\u0119 goi\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/naderwany-biceps\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/naderwany-biceps\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/naderwany-biceps\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Skargi zdrowotne","item":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Naderwany biceps"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/#website","url":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/","name":"Huisartsenpost Tilburg - Polski","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint\/187067","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint"}],"about":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/complaint"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187067"}],"wp:term":[{"taxonomy":"complaint_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_tag?post=187067"},{"taxonomy":"complaint_body_part","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_body_part?post=187067"},{"taxonomy":"complaint_age_group","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_age_group?post=187067"},{"taxonomy":"complaint_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenposttilburg.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_category?post=187067"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}