التهاب الورك
تم إنشاء هذه الصفحة بواسطة الترجمة الآلية وبالتالي قد تحتوي على اختلافات في الإستشارات المقدمة. للحصول على توصيات صحيحة وشخصية، ننصحك بالاتصال بطبيب الأسرة الخاص بك.
في التهاب الورك ، غالبا ما يكون الجراب في الورك ملتهبا. الجراب هو نوع من الوسادة بين الأوتار / العضلات والعظام الموجودة على السطح الخارجي للفخذ. يوجد نوعان من الجراب في الورك: الجراب trochanterica والجراب iliopsoas. غالبا ما تلتهب الجراب trochanterica في التهاب الورك. التهاب الورك شائع عند العدائين ، ولكن يمكنك أيضا الإصابة به إذا كنت لا تمارس الرياضة. هناك عدة أسباب لالتهاب الورك:
- الحمل الزائد ، على سبيل المثال عن طريق الجري لفترة طويلة.
- الإصابة ، على سبيل المثال بسبب حادث.
- الاستلقاء على الورك لفترات طويلة من الزمن.
- ضعف العضلات.
- ساق واحدة أطول من الأخرى.
- جراحة الورك.
- الأمراض ، مثل النقرس.
- الإصابة ببكتيريا أو عدوى ، هذا ليس شائعا.
إذا كنت تعاني من التهاب الورك ، فقد يكون لديك الأعراض التالية:
- ألم في الورك خلال:
- مستلقية على جانبك.
- ركض.
- صعود السلالم.
- نهض.
- عبور الساقين.
- تحويل الساق إلى الداخل.
- وركك أحمر.
- الورك منتفخ.
- الورك دافئ.
- ألم في الورك خلال:
لمنع التهاب الورك ، تأكد من عدم زيادة الحمل على وركك. تأكد أيضا من أن لديك معدات رياضية جيدة ، على سبيل المثال أحذية مناسبة جيدا مع توسيد جيد.
إذا كنت تعاني من التهاب الورك ، فغالبا ما يختفي من تلقاء نفسه. قد يستغرق هذا عدة أشهر. إذا كنت تعاني من التهاب الورك ، يمكنك القيام بما يلي:
- احصل على قسط كاف من الراحة حتى يتعافى الجراب.
- استمر في تحريك الورك حتى لا يصبح الورك متيبسا.
- لا تستلقي على الورك الملتهب.
- إذا كنت تعاني من ألم شديد ، يمكنك استخدام مسكنات الألم. للحصول على الجرعة الصحيحة ، تحقق من نشرة العبوة الخاصة بالدواء.
- إذا كان الورك قد تعافى بالفعل قليلا ، فيمكنك القيام بتمارين لجعل / الحفاظ على مرونة الورك.
إذا لم تحصل على قسط كاف من الراحة ، فقد يستمر التهاب الورك لسنوات أو لا يختفي أبدا.
اتصل بطبيبك إذا كنت تشك في إصابتك بالتهاب الورك.
اتصل بطبيبك إذا كنت مصابا بالتهاب الورك ولديك أحد الأعراض التالية:
- يزداد الألم سوءا.
- مسكنات الألم لا تساعد في تخفيف الألم.
- تصاب بالحمى.
- بالإضافة إلى أعراض التهاب الورك ، لديك أيضا شكاوى من التهاب في أماكن أخرى من جسمك.