التهاب المفصل العجزي الحرقفي
تم إنشاء هذه الصفحة بواسطة الترجمة الآلية وبالتالي قد تحتوي على اختلافات في الإستشارات المقدمة. للحصول على توصيات صحيحة وشخصية، ننصحك بالاتصال بطبيب الأسرة الخاص بك.
باختصار
المفصل العجزي الحرقفي ، المختصر إلى مفصل SI ، هو المفصل بين العجز والحوض. يمكن أن يلتهب مفصل SI ويسبب ألما يقع في الظهر ويشع إلى الأرداف أو الفخذ أو الفخذ.المفصل العجزي الحرقفي ، المختصر إلى مفصل SI ، هو المفصل بين العجز والحوض. يمكن أن يلتهب مفصل SI ويسبب ألما يقع في الظهر ويشع إلى الأرداف أو الفخذ أو الفخذ. في بعض الحالات ، يشع إلى القدم ، مما يجعل المشي صعبا ومؤلما.
إذا أصبح المفصل العجزي الحرقفي ملتهبا ، فقد يكون مرض بختيريف. يؤدي هذا إلى التهاب المفاصل المختلفة في الجسم ، وخاصة الفقرات ومفصل SI. إنه شكل من أشكال الروماتيزم الالتهابي. تلعب الوراثة دورا في الإصابة بهذا المرض ، ولكن لا يعرف الكثير عن أصل المرض. ومع ذلك ، تم العثور على صلة بالتهابات الأمعاء والمسالك البولية ، والتي تربك جهاز المناعة وتحارب الجسم. لذلك فهو أيضا مرض مناعي ذاتي.
غالبا ما يتميز التهاب المفصل العجزي الحرقفي بما يلي:
- ألم في أسفل الظهر ينتشر إلى الأرداف وأحيانا الفخذ والفخذين والقدم
- الشعور بعدم الاستقرار في الساق
- أنماط النوم المضطربة
- تصلب الصباح
- جهد
- مرفقات الأوتار المؤلمة
- ألم عند الاستيقاظ بعد الجلوس لفترة من الوقت
- توجد الشكاوى أثناء المشي والجلوس والانحناء والوقوف وأثناء حركات الالتواء ولكن يتم تحسينها بعد الحركة لفترة من الوقت
- إذا تم الضغط على المفصل العجزي الحرقفي ، تزداد الأعراض سوءا
إذا كنت تعاني من ألم في المفصل العجزي الحرقفي ، أو آلام أسفل الظهر ، بسبب الالتهاب ، يمكنك اتباع النصائح التالية:
- انقاص الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن. زيادة الوزن تضع ضغطا إضافيا على المفاصل. حاول أن تكون نشيطا كل يوم.
- حاول أن تفعل قدر الإمكان ما تفعله عادة ، لكن لا تتجاوز حدودك إذا لم ينجح شيء ما
- تأكد من عدم البقاء في نفس الوضع لفترة طويلة. حاول النهوض أو المشي قليلا كل 15 دقيقة.
- حاول ممارسة الرياضة بنشاط لمدة نصف ساعة أو أكثر كل يوم ، على سبيل المثال عن طريق المشي أو ركوب الدراجات. جرب الرياضات التي يمكن أن تجعل جسمك أقوى، مثل السباحة.
- إذا لاحظت أن الألم يحدث أثناء العمل ، فناقش مع طبيب شركتك حول التعديلات المحتملة في العمل.
- إذا كنت سترفع شيئا ثقيلا ، فتأكد من عدم رفع الكثير أو ثقيل جدا. تأكد من ثني ركبتيك جيدا ورفعها بظهر مستقيم. بهذه الطريقة يمكنك منع آلام الظهر.
- يحب الكثير من الناس الحفاظ على دفء ظهورهم عندما يعانون من مشاكل في الظهر
- تناول مسكنا للألم، مثل الباراسيتامول، إذا كان الألم مؤلما جدا. غالبا ما يكون الباراسيتامول كافيا ، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، يمكنك تجربة مسكن للألم مع مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. التزم بالكمية الموصى بها من مسكنات الألم يوميا.
إذا كانت لديك أعراض مشابهة لأعراض التهاب المفصل العجزي الحرقفي ، فاتصل بطبيبك