العرج المتقطع
تم إنشاء هذه الصفحة بواسطة الترجمة الآلية وبالتالي قد تحتوي على اختلافات في الإستشارات المقدمة. للحصول على توصيات صحيحة وشخصية، ننصحك بالاتصال بطبيب الأسرة الخاص بك.
العرج المتقطع هو حالة تصيب الأوعية الدموية حيث يوجد تضيق في شرايين الساق. نظرا لبقاء الكالسيوم والمواد الدهنية على الجدار الداخلي للشرايين ، ينخفض تدفق الدم إلى الساق. نتيجة لذلك ، تتلقى عضلات الساق القليل جدا من الأكسجين أثناء المشي ، مما يسبب الشكاوى. بمجرد التوقف وأخذ قسط من الراحة ، يمكن للعضلات الاسترخاء وتجديد الأكسجين. جاء اسم العرج المتقطع لأن الناس غالبا ما يقفون أمام نافذة المتجر لتقليل الألم.
العرج المتقطع شائع في هولندا ، يعاني منه واحد من كل خمسة بالغين فوق سن 50 عاما. إذا كنت تعاني من العرج المتقطع ، فأنت أيضا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى. أنت أكثر عرضة لخطر العرج المتقطع إذا:
- أنت تدخن.
- تأكل الكثير من الأطعمة غير الصحية و / أو تعاني من زيادة الوزن.
- لديك استعداد وراثي لهذا.
- أنت لا تمارس الرياضة بما فيه الكفاية.
- لديك ارتفاع ضغط الدم.
- أنت مصاب بداء السكري.
- لديك ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
إذا كنت تعاني من العرج المتقطع ، فسوف تشعر بألم أو تقلصات أو شعور بالتعب في ساقك أثناء المشي. يمكن أن يكون الألم موجودا أيضا في قدمك أو فخذك أو الأرداف أو ربلة الساق. بمجرد الوقوف مكتوفي الأيدي ، ستقل الأعراض وتختفي من تلقاء نفسها.
إذا كنت تمشي بسرعة ، أو اضطررت إلى السير على منحدر ، فيمكنك الحصول على شكاوى بسرعة أكبر. حتى عندما يكون الجو باردا ، فإنك تعاني أكثر من الشكاوى.
لتقليل تضيق الشرايين، يمكنك اتخاذ عدد من التدابير:
- توقف عن التدخين إذا كنت تدخن.
- إذا كنت تواجه صعوبة في ذلك بنفسك ، فحدد موعدا مع طبيبك. يمكنه أن يقدم لك النصيحة.
- تناول طعاما صحيا وتجنب الدهون المشبعة. هذه الدهون ترفع نسبة الكوليسترول في الدم. المنتجات التي تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة هي: الوجبات الخفيفة والجبن واللحوم الدهنية والقشدة ومنتجات الألبان كاملة الدسم والمعجنات أو الزبدة. استبدل هذه الدهون بالدهون غير المشبعة ، والتي تخفض الكوليسترول في الواقع. هذه منتجات مثل الأسماك الزيتية والزيوت النباتية والمكسرات. يمكنك تغيير نظامك الغذائي من خلال هذه التوصيات:
- تجنب الكحول.
- تناول الكثير من الخضار والفواكه والبقوليات ومنتجات الحبوب الكاملة.
- اشرب القليل من المشروبات الحلوة.
- تناول القليل من اللحوم الحمراء.
- تناول الأسماك الزيتية مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
- اذهب في نزهة على الأقدام بانتظام وقم بتمارين المشي. امش حتى تشعر بالألم ثم امش عشر خطوات أخرى. الألم غير ضار ، لذا استرح حتى تختفي الأعراض وكرر هذه الحركات.
لا توجد أدوية للعرج المتقطع ، ولكن هناك أدوية تقلل من خطر تضيق الشرايين أو انسدادها. هذا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.
- توقف عن التدخين إذا كنت تدخن.
اتصل بطبيبك على وجه السرعة إذا:
- فقدان القوة في ساقك.
- ألم شديد في الساق.
- ساق شاحبة وباردة.
اتصل ب husiarts الخاص بك إذا:
- تشعر بألم في ساقك ليلا.
- لديك جروح في ساقك أو قدمك لن تلتئم.
- تقوم بتمارين المشي ولكن أعراضك لا تتحسن أو تزداد سوءا.
تحدث إلى طبيبك إذا كنت تتناول أدوية لتقليل خطر تضيق الشرايين وإغلاقها وتعاني من آثار جانبية.