التهاب الورك
تم إنشاء هذه الصفحة بواسطة الترجمة الآلية وبالتالي قد تحتوي على اختلافات في الإستشارات المقدمة. للحصول على توصيات صحيحة وشخصية، ننصحك بالاتصال بطبيب الأسرة الخاص بك.
في التهاب الورك، غالبا ما يكون الجراب في الورك ملتهبا. الجرابة هي نوع من الوسادة بين الأوتار/العضلات والعظم على الجزء الخارجي من الفخذ. هناك بورسيتان في الورك: البورصة التروكانتيريكا والجربية الليلية. غالبا ما تكون البورصة المقطعية ملتهبة بسبب التهاب الورك. التهاب الورك شائع بين العدائين، لكن يمكنك أيضا الإصابة به إذا لم تمارس الرياضة. هناك عدة أسباب لالتهاب الورك:
- التحميل الزائد، مثلا بالركض لفترة طويلة.
- إصابة، على سبيل المثال، بسبب حادث.
- الاستلقاء على الورك لفترات طويلة.
- ضعف عضلي.
- إحدى ساقيها أطول من الأخرى.
- جراحة الورك.
- أمراض مثل النقرس.
- العدوى ببكتيريا أو عدوى، وهذا ليس شائعا.
إذا كنت تعاني من التهاب في الورك، فقد تظهر عليك الأعراض التالية:
- ألم في الورك خلال:
- مستلقيا على جانبك.
- الجري.
- صعود الدرج.
- انهض.
- أضع ساقي متقاطعتين.
- أدير الساق إلى الداخل.
- وركك أحمر.
- وركك متورم.
- وركك دافئ.
- ألم في الورك خلال:
لمنع التهاب الورك، تأكد من عدم تحميل الورك بشكل زائد. تأكد أيضا من وجود معدات رياضية جيدة، مثل أحذية مناسبة جيدا مع توسيد جيد.
إذا كان لديك التهاب في الورك، غالبا ما يختفي من تلقاء نفسه. قد يستغرق هذا عدة أشهر. إذا كنت تعاني من التهاب في الورك، يمكنك القيام بما يلي:
- احصل على قسط كاف من الراحة حتى يتمكن الجراب من التعافي.
- استمر في تحريك وركك حتى لا يصبح متيبسا.
- لا تستلقي على الورك الملتهب.
- إذا كنت تعاني من ألم شديد، يمكنك استخدام المسكنات. للحصول على الجرعة الصحيحة، تحقق من منشور عبوة الدواء.
- إذا كان وركك قد تعافى قليلا بالفعل، يمكنك القيام بتمارين لجعل أو الحفاظ على مرونة الورك.
إذا لم تحصل على قسط كاف من الراحة، قد يستمر التهاب الورك لسنوات أو لا يختفي أبدا.
تواصل مع طبيبك إذا كنت تشك في إصابتك بالتهاب في الورك.
تواصل مع طبيبك إذا كنت تعاني من التهاب في الورك وظهرت على أحد الأعراض التالية:
- الألم يزداد سوءا يوما بعد يوم.
- المسكنات لا تساعد في تخفيف الألم.
- تصاب بحمى.
- بالإضافة إلى أعراض التهاب الورك، لديك أيضا شكاوى من التهاب في أماكن أخرى من جسمك.